八月你的暑假是怎麼過的？

雖然九月依然酷熱難耐，還能感受到夏日的餘暉，但九月也是一個孤獨感難以言喻的月份，就像「節後餘暉」一樣，盛夏慶典的興奮和歡呼聲漸漸消退，隨之而來的是淡淡的寂寞。

在美國，人們沒有五月綜合症，而是在暑假後出現了“九月憂鬱症”，在寒假後出現了“一月憂鬱症”。似乎人們在與家人和朋友共度時光後，回到日常生活中常常會感到沮喪。

熱帶夏季夜晚氣溫高，濕度大，空氣悶熱潮濕。由於體溫調節困難，汗水不易蒸發，熱量容易在體內積聚，導致失眠。睡眠不足會讓人感到疲憊，身體狀況也可能惡化。

這次，我們將介紹一些你應該知道的良好睡眠技巧，尤其是在這個難以獲得良好睡眠的季節。

雨季期間，受低氣壓影響，睡眠困難的人數往往會增加。
然而，氣壓引起的睡眠問題有時可以透過規律的生活方式、適度的運動，甚至按摩耳朵來改善。

眼睛疲勞不僅是由於過度眼睛造成的，壓力過大和睡眠不足也會導致眼睛疲勞。如果您每天都感到視力模糊、頭痛或疲倦乏力，不妨嘗試在家放鬆身心。

為了幫助您每天都能過著更有活力、更舒適的生活，我們將介紹眼睛疲勞的原因以及在家中緩解眼睛疲勞的三個技巧。

嬰兒之謎！ 「他們睏了就會哭」…這是為什麼呢？

即使是成年人也覺得難以入睡。
嬰兒困倦但受到某些事情的干擾而無法入睡時也會哭鬧。

原因可能有很多，例如快要睡著時想小便、突然感到飢餓或頭癢。

嬰兒不知道為什麼，但他覺得有些不對勁，睡眠也受到了乾擾。
剛開始入睡時，你處於淺層睡眠階段（快速動眼睡眠）。隨著睡眠節律逐漸形成，你會對哪怕最細微的異常情況也更加敏感。