即使是快樂的事情也可能帶來壓力。 「人生大事」是指我們一生中不常經歷的里程碑事件。例如結婚、懷孕、分娩、入學、找到工作、換工作、搬家和買房。其他人生大...

什麼是「冬季藍調」？ 換季和寒冷天氣容易生病，但如果你感到沮喪，甚至覺得上班或吃飯都成了苦差事，那麼或許應該考慮一下是不是得了“冬季憂鬱症”，而不僅僅是...

如果你在尋找舒緩的音樂，我推薦瑜珈音樂。 人們通常認為瑜珈是為了美容和健康，但它最初融合了呼吸技巧和冥想，以達到精神穩定，因此瑜珈中使用的音樂具...

何不試試芳香療法來緩解花粉造成的壓力呢？當花粉過敏時，你的鼻子、眼睛和皮膚會變得敏感，身體也容易感到疲倦。使用前請務必閱讀注意事項！ 推薦用於預防花粉症...

新年伊始，是今年第一次去神社參拜，與大家一起歡慶的好時機，同時也是在一個莊嚴的氛圍中反思自我的好機會。我推薦冥想，這是一種集中註意力、冷靜地面對自我的方法...

韻律操適合哪個年齡層？ 我們經常被問到：“韻律訓練適合哪個年齡層？”我教授0至5歲學齡前兒童律動瑜伽，也教授立志成為幼兒園教師的高中生。此外，我還將律動...

什麼是韻律學？ 你聽過韻律學這個詞嗎？你們中的一些人可能在幼兒教育中體驗過它，或者在幼兒園、日託中心或音樂學校體驗過它的課外活動。我從事律動訓練教學已...

五種有效緩解手汗的方法 “在拍攝重要場景時，我注意到我的手會出汗，這讓我很困擾。”事實上，似乎很多人都有這個問題。 手汗症狀分為 1 < 2...

十月。你這個月的行程是什麼？ 我桌上的台歷本月的照片是秋葉映襯下的湖景。闊葉樹美麗的色彩倒​​映在湖面上。 今年只剩下三份日曆了，所以從下個...

雖然飛機是長途旅行的便利工具，但有些人就是無法忍受飛行。 雖然我們希望盡可能避免搭乘飛機，但有時我們別無選擇，只能搭乘飛機，例如出差或長途旅行。 以下...