気象病に悩む人に、そっと寄り添う音楽を届けたい――。
デラと「頭痛ーる」が初タッグを組んだ『マロと聴く 気象病のための音楽』がどのように生まれたのか。雨音×オルゴールの制作秘話からジャケットの裏話まで、担当者が語るコラボ誕生の舞台裏をお届けします。

雨の日や季節の変わり目になると、頭痛やだるさ、めまいなどを感じることはありませんか？

こうした症状は「気象病」と呼ばれ、天気や気圧の変化によって自律神経が乱れることで起こると考えられています。

気象病は一時的な不調にとどまらず、集中力の低下や睡眠の質の悪化など、日常生活にも影響を与えることがあります。
近年では、気象の変化に敏感な人が増えたことで、身近な健康課題として注目されています。

【雨の音 眠れる なぜ？】 雨音がもたらす安らぎの秘密を科学的に解説。自然界に存在する「1/fゆらぎ」が自律神経に作用し、乱れを和らげます。睡眠の質を高めたい方へ、雨音の持つリラックス効果とメカニズムをご紹介。

【気象病 頭痛 対策】 低気圧で起こるつらい頭痛やめまい。症状に悩まされる前に、安眠や神門などのツボ押し、耳まわしマッサージなど、つらい症状を和らげる具体的なセルフケア方法をご紹介します。

【低気圧 不眠対策】 低気圧で眠れない・眠りが浅い原因は自律神経の過緊張です。睡眠の質を高めたい方へ。ツボ押し、食事、睡眠環境の整え方など、今すぐ試せる5つの快眠セルフケアをご紹介します。

今すぐできる！初心者向けマインドフルネス瞑想の具体的なやり方
「マインドフルネス瞑想」は、特別な道具も場所も必要ありません。
たった5分からでも始められる、シンプルな瞑想方法をご紹介します。

【準備するもの】
椅子、または床に座布団を敷き、静かな環境を用意します。

【5分間の呼吸瞑想のやり方】