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ブログ
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【癒ログ】ヒーリング音楽の効果とは？メカニズムを徹底解説!!
ヒーリング音楽の効果について色々言われているけれど、本当にあるの？ 何となく癒されている気がするだけなんじゃないの？と半信半疑の方もいると思いま... 続きを読む
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【癒ログ】〜スロージョギング解説〜スロージョギングのやり方って？
がんばって走らないジョギング「スロージョギング」とは？ スロージョギングやランニング、と聞くと学生時代の体育の時間のマラソンのようで 「長い時間... 続きを読む
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【癒ログ】〜ヒーリング音楽とは？〜癒やされる音楽のしくみ
忙しい毎日は色々なストレスで一杯。 疲れたときには、音楽を聴いてリフレッシュ。 お気に入りの音楽もいいけれど、癒し効果の高いヒーリング音楽を聴い... 続きを読む
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癒しのクラシックピアノ曲5つの効果とおすすめ曲〜5選
癒しのクラシックピアノ曲と一言でいっても、その雰囲気はいろいろ。 クラシックピアノ曲の魅力は、そんな毎日の気分にあわせて選べるバラエティーに富ん... 続きを読む
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噂の「SJT40」とは？スロージョギング＋ターンで脂肪を撃退！
「SJT40」のやり方「SJT40」の「SJ」はスロージョギングの略、「T」はターンの略で、「40」は一連の動きを40回繰り返すことを指していま... 続きを読む
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【癒ログ】運動嫌いの人にもおすすめ！スロージョギングの効果と健康法
「運動しなきゃなぁ」とは思うけど続けられない…そんなあなたにはウォーキングより効果的でジョギングほどキツくない、「スロージョギング」がおすすめ！... 続きを読む
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【癒ログ】音楽に癒しの力はあるのか？
どんな音楽が癒し効果がある？ 癒し効果とは、科学的には前述したように心拍数が下がったり、 ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が抑制されたりする... 続きを読む
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1歳の寝かしつけにおすすめ！クラシックの子守歌5選
1歳の赤ちゃんの寝かしつけのための王道の音楽は、やはり子守歌。 子供の寝かしつけを目的として作られているので、その効果はお墨付き。 今回の記事で... 続きを読む
