ヒーリング音楽の効果について色々言われているけれど、本当にあるの？ 何となく癒されている気がするだけなんじゃないの？と半信半疑の方もいると思います。 でも...

がんばって走らないジョギング「スロージョギング」とは？ スロージョギングやランニング、と聞くと学生時代の体育の時間のマラソンのようで 「長い時間走るなんて...

忙しい毎日は色々なストレスで一杯。 疲れたときには、音楽を聴いてリフレッシュ。 お気に入りの音楽もいいけれど、癒し効果の高いヒーリング音楽を聴いてみません...

癒しのクラシックピアノ曲と一言でいっても、その雰囲気はいろいろ。 クラシックピアノ曲の魅力は、そんな毎日の気分にあわせて選べるバラエティーに富んだ曲調です...

「SJT40」のやり方「SJT40」の「SJ」はスロージョギングの略、「T」はターンの略で、「40」は一連の動きを40回繰り返すことを指しています。具体的...

「運動しなきゃなぁ」とは思うけど続けられない…そんなあなたにはウォーキングより効果的でジョギングほどキツくない、「スロージョギング」がおすすめ！ 運動嫌い...

どんな音楽が癒し効果がある？ 癒し効果とは、科学的には前述したように心拍数が下がったり、 ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が抑制されたりするリラックス...

1歳の赤ちゃんの寝かしつけのための王道の音楽は、やはり子守歌。 子供の寝かしつけを目的として作られているので、その効果はお墨付き。 今回の記事ではクラシッ...