どんな音楽が癒し効果がある？

癒し効果とは、科学的には前述したように心拍数が下がったり、
ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が抑制されたりするリラックス状態を指します。

具体的な癒し効果のある音楽の要素は次の3つです。
・テンポはゆっくりめ（人間の心拍数ぐらいかそれより低め）
・音の高低・強弱の変動が小さく、メロディーラインがシンプル
・リズムが規則正しくおだやか
世界で最も癒し効果があるという調査結果もあるマルコニ・ユニオン作曲の「ウェイトレス」は、まさにこの3要素を持っている曲です。

1歳の赤ちゃんの寝かしつけのための王道の音楽は、やはり子守歌。

子供の寝かしつけを目的として作られているので、その効果はお墨付き。

今回の記事ではクラシックの巨匠が作った至高の子守唄を5曲セレクトして紹介します。