音楽を聴いてストレス解消！心に効く理由＆おすすめ楽曲無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。...

仕事や家事、育児に追われ、SNSやメールのチェックも欠かせない……。 知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってしまい、なかなかリフレッシュできない方も...

音楽療法にも取り入れられているクラシック音楽は、聴く人の心身を安定させる効果があるといわれています。 さらに、近年ではダイエットに効果があるのではないかと...

朝から満員電車に揺られて、会社に着く頃にはもうクタクタ…そんな経験はありませんか？ 多くのビジネスパーソンが抱える通勤ストレス。 このストレスを放置すると...

10月中旬に入り、秋が深まってきました。この時期、なぜかちょっぴりセンチメンタルになったり、気持ちの揺れを感じたりする人がいるかもしれません。 それがいっ...

待望の赤ちゃんを迎えた喜びも束の間、育児に追われ、ストレスフルな日々に疲れが溜まっていませんか？ 産後のストレスを解消できずにいると、産後クライシスで...

人生初の出産……。未経験のことに不安や焦りを感じたり、体調の変化に心が追いつかなかったり、妊娠期間はなにかとストレスがたまりがち。 そこで今回は、妊娠中の...

今年も7月から体温よりも気温の方が高い日々が続いています。赤ちゃんをお連れのママはとても神経をつかいますし、冷房が効いたお部屋や屋内の施設で過ごすことも多...

これから生まれてくる赤ちゃんのために、妊娠中もできる限りのことをしたいと思う方も多いのではないでしょうか？ そこで気になるのが "胎教" です。ここではそ...

「ごめん、言いすぎたよ…。ほんと、ごめん…あっ？」 ある日乗り込んだ地下鉄の電車で、筆者の隣にいた若い男性が、イヤホンマイクで誰かと話しをしていていました...