「寂しさ」は、現在抱えている悩みや不安などが原因となり、心がリラックスできていないために引き起こされる感情です。心寂しさを和らげたいときは、リラックス効...

入浴は疲れやストレスを解消する効果があり、特定の音楽を聴きながら入浴することでリラックス効果をさらに高めることが可能です。 今回は、音楽を聴きながら入浴す...

おなかの中の指しゃぶり、16週頃にはじめています 感覚器官の中で、もっとも早くに出現するのは触覚です。 中でも口のまわりはいちばん早く、8～12週頃から。...

紀元前の昔から癒しの音楽として用いられてきたという"ハープの音色" 。 そのハープの音色には規則性と意外性が伯仲した状態にある独特のゆらぎがあり、聴いてい...

音楽を聴いてストレス解消！心に効く理由＆おすすめ楽曲無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。...

仕事や家事、育児に追われ、SNSやメールのチェックも欠かせない……。 知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってしまい、なかなかリフレッシュできない方も...

音楽療法にも取り入れられているクラシック音楽は、聴く人の心身を安定させる効果があるといわれています。 さらに、近年ではダイエットに効果があるのではないかと...

朝から満員電車に揺られて、会社に着く頃にはもうクタクタ…そんな経験はありませんか？ 多くのビジネスパーソンが抱える通勤ストレス。 このストレスを放置すると...

10月中旬に入り、秋が深まってきました。この時期、なぜかちょっぴりセンチメンタルになったり、気持ちの揺れを感じたりする人がいるかもしれません。 それがいっ...

待望の赤ちゃんを迎えた喜びも束の間、育児に追われ、ストレスフルな日々に疲れが溜まっていませんか？ 産後のストレスを解消できずにいると、産後クライシスで...