気象病に悩む人に、そっと寄り添う音楽を届けたい――。デラと「頭痛ーる」が初タッグを組んだ『マロと聴く 気象病のための音楽』がどのように生まれたのか。雨音×...

雨の日や季節の変わり目になると、頭痛やだるさ、めまいなどを感じることはありませんか？ こうした症状は「気象病」と呼ばれ、天気や気圧の変化によって自律神経が...

【雨の音 眠れる なぜ？】 雨音がもたらす安らぎの秘密を科学的に解説。自然界に存在する「1/fゆらぎ」が自律神経に作用し、乱れを和らげます。睡眠の質を高め...

【気象病 頭痛 対策】 低気圧で起こるつらい頭痛やめまい。症状に悩まされる前に、安眠や神門などのツボ押し、耳まわしマッサージなど、つらい症状を和らげる具体...

【低気圧 不眠対策】 低気圧で眠れない・眠りが浅い原因は自律神経の過緊張です。睡眠の質を高めたい方へ。ツボ押し、食事、睡眠環境の整え方など、今すぐ試せる5...

「ウォーキングは健康にいい」とわかっていても、「いつ歩くのが一番良いのだろう？」と疑問に思っている方は多いはずです。朝のさわやかな時間帯？それとも仕事終...

春になると「今年の花粉症はいつにも増して辛い！」「新生活はストレスが多くて疲れやすい……」と悩む方も多いのではないでしょうか？ 春は環境の変化が大きい季節...

年末年始では、こたつに入って温まったり、お正月料理をたべたり、もっとのんびりしたいのに、気がつけばもうすぐ仕事はじめ。 仕事のことを考えると、憂鬱で心と身...

「うつ病」は日常生活の気力を奪ってしまう心の病であり、睡眠不足や神経衰弱が続いていると発症しやすいと言われています。 「最近夜眠れない」、「過度な倦怠感や...

「朝活」の目標起床時間は何時？ 数年前から「朝活（アサカツ）」がブームです。 よく頂く質問にも「朝活したいのだけど、何時に起きるのがベストですか？」と聞か...