赤ちゃんがなかなか寝てくれない、夜中に何度も起きてしまうなど、赤ちゃんの寝つきで悩んでいるママは多いのでは。 実は、寝つきがお風呂上がりの過ごし方で変わる...

アロマポットとは？  部屋中に広がるアロマの優しい香りに包まれた至福のリラックスタイム。皆さんはアロマの香りを楽しむ時どんな方法を使っていますか？ ティッ...

もうすぐ春、卒業の季節です。 社会人の方も異動や転勤が増える時期ですね。 テレやさんでも人見知りでも、お別れの日は大切な人にきちんとあいさつをしておきたい...

世の中のお母さんにとって難題なのは、子供を寝かしつけることではないでしょうか。 なかなか寝てくれない子供を寝かしつけるのは一苦労。そんな時に音楽の力を借り...

ヒーリング音楽の効果について色々言われているけれど、本当にあるの？ 何となく癒されている気がするだけなんじゃないの？と半信半疑の方もいると思います。 でも...

がんばって走らないジョギング「スロージョギング」とは？ スロージョギングやランニング、と聞くと学生時代の体育の時間のマラソンのようで 「長い時間走るなんて...

忙しい毎日は色々なストレスで一杯。 疲れたときには、音楽を聴いてリフレッシュ。 お気に入りの音楽もいいけれど、癒し効果の高いヒーリング音楽を聴いてみません...

癒しのクラシックピアノ曲と一言でいっても、その雰囲気はいろいろ。 クラシックピアノ曲の魅力は、そんな毎日の気分にあわせて選べるバラエティーに富んだ曲調です...

「SJT40」のやり方「SJT40」の「SJ」はスロージョギングの略、「T」はターンの略で、「40」は一連の動きを40回繰り返すことを指しています。具体的...

「運動しなきゃなぁ」とは思うけど続けられない…そんなあなたにはウォーキングより効果的でジョギングほどキツくない、「スロージョギング」がおすすめ！ 運動嫌い...