暑いからと入浴をシャワーですませていませんか。夏バテ予防におすすめの夏の入浴法を紹介します。 実は冷えている？夏の体 いよいよ、本格的な夏が始まります。...

ハッピーなこともストレスになる 「ライフイベント」とは、人生のなかでそう何度も経験しないこと、節目になるできごとを指します。たとえば、結婚、妊娠、出産、入...

「ウインターブルー」とは？ 季節の変わり目や寒い時期には体調を崩しやすいものですが、気分が落ち込んでしまい、ひどい時には仕事に行くことや食事をするのも面倒...

癒しの音楽を探している人にオススメしたいのが、ヨガ音楽。 美容や健康のためというイメージが強いヨガですが、元々は呼吸法や瞑想を取り入れ、精神的な安定を得よ...

新たな年のスタートは、初詣に出かけてみんなでわいわい過ごすのもよいですが、厳かな気分で自分自身に向き合う時間をつくってみるのにもよい機会です。1人で集中し...

手汗の悩み解消に効果的な5つの改善策 「大事なシーンで気づくと手汗が出て気になってしまう」実は、そんな悩みを抱えている方が多いそうです。 その手汗の症状...

長距離の移動に便利な「飛行機」ですが、どうしても飛行機が苦手という人もいると思います。 できるなら避けたいけれど、出張や長距離旅行など、どうしても飛行機に...

8月の夏休み、みなさんはどのように過ごされましたか？ まだ暑さが残り、夏の余韻を感じる月ではありますが、9月は“祭りのあと”という表現の如く、真夏のイベン...

気温が高く、ムシムシと湿度も高い、夏の熱帯夜。体温調節がうまくできず、汗も蒸発しにくいので、体に熱がたまりやすく寝苦しい日が続いてしまいます。眠りが浅いと...

辛い失恋をしてしまうと、心が傷つき、なにをやっても手につかなくなってしまうものです。 一見、普段どおりに生活を送れていても、実は心身の乱れがひそんでおり、...