據報道，舒緩的音樂能夠有效減輕護理機構和家庭中的身心壓力。這次，我們將解釋為什麼在護理環境中融入音樂可以對身心產生放鬆作用。 照顧他人對雙方都會有壓力嗎...

備孕時有很多事情要注意和去做。 「音樂的力量」或許能夠幫助你度過獨自備孕的艱難過程。在本文中，我們將介紹備孕期間的壓力和睡眠，以及推薦給備孕女性及其伴侶的...

對於寶寶的睡眠時間，最好保持房間光線昏暗，並盡可能保持安靜。但事實上，這可能會產生相反的效果…嬰兒科學專家小西博士將為您揭開嬰兒神秘的睡眠習慣。快來看看這...

運転中のイライラが原因で起こる事故が後を絶たない中、怒りの感情と上手に向き合うメンタルトレーニング「アンガーマネジメント」は、運転中のイライラ事故防止に役...

春天帶來了許多畢業、退休、工作調動以及與親人離別的喜事。想到“即使我們曾經形影不離，或許以後再也見不到彼此”，難免會感到傷感。有時，這種痛苦的悲傷難以釋懷...

睡前放鬆對獲得高品質睡眠至關重要。 人們透過睡眠來恢復身心疲勞，而厚生勞動省已宣布，睡眠品質不佳會導致心理健康問題，並增加生活方式相關疾病的風險。改善...

近年、音楽を聴きながらスポーツを楽しむ人が増えてきました。 世界的にも有名な日本のアスリート達が、試合前に好きな音楽を聴き自分の集中力を高める姿は多くのメ...

あなたは通勤時間をどのように過ごしていますか。 アプリゲームをプレイしたり、友達と連絡をとったりと、ストレスがたまりがちな通勤時間を自分なりに工夫して過ご...

第一次養育孩子時，有很多事情是你不知道的。 夫妻雙方共同努力很重要，而不是讓母親獨自承擔所有繁重的工作。 即使母親在分娩後身體機能下降，她們也會...

你的家人或好友有沒有說過你打呼？ 人們很難注意到自己在睡覺時打鼾。 然而，如果不加治療，打鼾會對您的健康產生不利影響。 了解打鼾的機制和...