壓力會導致各種各樣的問題，例如感到憂鬱或睡眠困難。我聽說在這樣的時期，聽一些舒緩的音樂有助於放鬆身心，但這真的是真的嗎？ 那麼，這次我們將介紹療癒音樂具...

三月是離別的季節。隨著畢業和工作調動，日本各地的人們在前往不同地方時，比平常更頻繁地說「再見」和「後會有期」。你經常會看到告別的場景，例如送別親密的朋友或...

我們將詳細解釋構成正念基礎的三種基本冥想和呼吸技巧。 即使對於初學者來說，這也是一種簡單的方法，所以不妨利用一些空閒時間練習一下，例如在睡前。 正念及...

隨著冬季結束，新陳代謝活動降低，能量得以儲存，而到了春季，動植物的新陳代謝活動開始增強，體內累積的廢物也開始被積極排出。這可能會導致痤瘡和疲勞等症狀。換句...

前幾天，NHK 特別節目《人體：大腦真神奇！靈感與記憶的真正本質》播出，借助尖端神經科學，他們介紹了「大腦的全新觀點」。令人驚訝的是，當我們「做白日夢」時...

空氣清新，天空遼闊的季節到了。 在越來越多的日子裡，夜空中飄著的月亮非常美麗。即使你平常不太關注月相，但現在是賞月季，你可能會更頻繁地抬頭看月亮。 ...

工作時會聽音樂嗎？還是不會？ 你喜歡邊工作邊聽音樂嗎？還是工作時絕對不能聽音樂？支持在工作中聽音樂的人認為，聽音樂有助於提高工作效率；而反對在工作中聽...

我常聽到有人說：“我最近睡不好…”，但是你用什麼指標來判斷你的睡眠是否淺呢？這一次，我們將回答一個經常被問到的簡單問題：“這是否證明我睡眠不足？”如果你認...

夢真的有意義嗎？ “第一名，富士；第二名，鷹；第三名，茄子。”這是一句日本人用來預測新年吉兆的著名短語，他們透過新年第一個夢境來預測吉兆。但解夢在世界...

夏天是經常看到年輕情侶手牽手散步的季節。由於夏季手臂比冬季更容易暴露在外，因此在夏季繁忙的地區，人們的手部動作更容易被看清。這就是為什麼他們手牽手的畫面如...