忙碌的日子充滿了各種壓力。
當你感到疲倦時，聽聽音樂來提神醒腦。

你最喜歡的音樂固然很好，但為什麼不嘗試聽一些具有舒緩效果的療癒音樂呢？

療癒音樂有哪些特色？

它有哪些功效呢？閱讀本文，了解舒緩療癒音樂的各個面向！

療癒音樂有哪些特色？

早在音樂發明之前，人類就已從鳥鳴、流水等自然之聲中獲得慰藉。這些自然之聲是普遍存在的。

同樣，療癒音樂的特點之一是它的普遍性，世界各地的人們在聆聽時都能感到放鬆。

例如，古典音樂愛好者不會喜歡重金屬音樂，搖滾樂愛好者也不會喜歡雅樂。

然而，療癒音樂能為聆聽者帶來平靜。有些人喜歡蛋黃醬的味道，有些人則不喜歡。

然而，就像我們本能地覺得舔糖是甜的一樣，療癒系的音樂也能夠喚起人類深層的情感。

來自音樂三大元素的療癒音樂

提到“療癒音樂”，人們腦海中可能會浮現出平靜、放鬆的音樂的模糊畫面。

讓我們從音樂的三大要素——旋律、和聲和節奏——的角度，更仔細地了解療癒音樂的特色。

你們當中有些可能在學校學過。首先，療癒音樂的旋律通常優美簡單，和弦也不複雜。

節奏並不突出，速度也很慢，同樣的旋律和節奏的重複也帶來了一種療癒的感覺。

這與反覆聽到鳥鳴或海浪聲所帶來的舒緩感覺類似。

具體來說，哪種類型的音樂屬於療癒音樂？

療癒音樂涵蓋多種類型。以下是一些最受歡迎的類型。

輕鬆音樂：易於聆聽的流行音樂。

它常被用作公共機構、商店、餐廳等場所的背景音樂，通常由管弦樂團演奏。它也被稱為輕音樂。

新世紀音樂：一種融合了古典、爵士、流行和民謠等多種音樂風格的新型音樂形式，旋律優美動聽。

代表音樂家包括喬治·溫斯頓和喜多郎。

環境音樂：一種環繞聽眾而非向聽眾襲來的音樂，其特點是營造一種寧靜祥和的氛圍。

療癒音樂有哪些功效？

療癒音樂的益處眾多，遠不止於放鬆身心。首先想到的就是它的鎮靜作用。

許多醫療機構透過使用療癒音樂，減少了所需的麻醉劑用量。

也有報導稱，一些學校播放療癒音樂，幫助學生平靜下來，提高注意力，穩定學習生活。

療癒音樂之所以有這些效果，是因為它作用於大腦。

療癒音樂可以降低大腦中的壓力荷爾蒙水平，幫助你放鬆身心。

在這樣的地方使用的療癒音樂

除了上述醫療機構和學校外，療癒音樂也被用作各種場所的背景音樂。

在提供休閒場所的地方，例如度假酒店、美髮沙龍、水療中心和美容院，
療癒音樂已成為必備的背景音樂。

它也可以用作放鬆運動時的背景音樂，例如在瑜珈館或普拉提課上。

近年來，越來越多的養老機構開始積極引入療癒音樂作為背景音樂。

為這些日常情境提供療癒音樂

世界各地都使用療癒音樂作為舒緩的背景音樂。
如果我們不把它融入日常生活中，那就太可惜了！

例如，在全家人都餓著肚子吃飯之前，或是在早高峰時段，
如果你感到煩躁不安，例如晚上受到外界噪音的困擾，那就開始聽一些舒緩的音樂吧！

它會讓你立刻感到平靜。