春になると「今年の花粉症はいつにも増して辛い！」「新生活はストレスが多くて疲れやすい……」と悩む方も多いのではないでしょうか？ 春は環境の変化が大きい季節...

蔬菜富含維生素C和維生素E，能有效對抗感冒，也富含膳食纖維。 它還能緩解便秘，而便秘會加重血液循環不良和畏寒的症狀。 根據種類不同，...

現代生活方式意味著許多客人每天都承受著壓力和睡眠不足的困擾。 飯店的角色不僅是提供住宿場所，而是創造一個讓客人身心放鬆的空間。 提供舒適的睡眠環境，...

在現代社會的快節奏生活中，許多人感到身心俱疲。在當今世界，我們被人造聲音包圍，與大自然接觸的機會越來越少，許多人過著自己的生活，卻沒有意識到自然聲音的奇妙...

綠葉盛開的季節。置身於生機勃勃的綠色植物之中，可以幫助你放鬆身心，並為第二天充滿活力。即將到來的季節是進行這種「森林浴」的最佳時機。在森林裡放鬆身心，與家...

俗話說，“春眠如此強烈，以至於你甚至感覺不到黎明的到來”，這話不假，一年中的這個時候，即使醒來後你可能仍然感到困倦，或者你會發現自己在白天打瞌睡。 一種...

年末年始では、こたつに入って温まったり、お正月料理をたべたり、もっとのんびりしたいのに、気がつけばもうすぐ仕事はじめ。 仕事のことを考えると、憂鬱で心と身...

憂鬱症是一種精神疾病，它會剝奪你進行日常生活所需的精力，據說如果你睡眠不足或神經衰弱，就更容易患上憂鬱症。如果你最近晚上睡不好覺，或是感到過度疲勞或內疚，...

你早上應該幾點起床？ 近幾年來，「晨間活動」（asakatsu）一直很受歡迎。 我經常被問到的一個問題是：“我想在早上保持活躍，但是幾點起床最好？”...

天氣熱的時候，你是不是只淋浴而不泡澡？我們將介紹一些建議的夏季沐浴方法，以防止夏季疲勞。 夏天的時候，你的身體真的會感到冷嗎？ 真正的夏天終於開...