綠葉盛開的季節。
置身於生機勃勃的綠色植物之中，可以幫助你放鬆身心，並為第二天充滿活力。
即將到來的季節是進行這種「森林浴」的最佳時機。

在森林裡放鬆身心，與家人朋友聊天也是一件很有趣的事。
以下是一些關於森林浴的趣聞，你或許會想和別人聊聊。

「森林浴」是一種起源於日本的文化。

你知道「森林浴」這個字在英文中也被稱為「Shinrin-yoku」嗎？

它似乎還沒有被翻譯成合適的英文單詞，例如“Kawaii”或“Manga”。

這是因為森林浴起源於日本。

日本70%的土地面積是森林。

「森林浴」一詞起源於日本，日本的森林覆蓋了約 70% 的國土面積。
全球森林覆蓋率平均約為 30%，由此可見，這是一個非常出色的數字。

順便一提，《阿爾卑斯山的少女海蒂》的故事背景地瑞士，其森林覆蓋率平均約為 30%。
令人驚訝的是，這個數字還不到日本的一半。

日本的森林覆蓋率位居世界第三！

日本約有67%的土地被森林覆蓋。
該國森林覆蓋率位居世界第三，僅次於芬蘭和瑞典。
看到這些數據，就不難理解為什麼有人會提出「森林浴」這個詞了。

然而，日本的人口比芬蘭或瑞典多得多，因此人均森林面積較低。
這或許就是為什麼我們在日常生活中意識不到周遭有多少森林的原因。

日本的森林面積並沒有減少！

人們通常認為隨著文明的發展，森林面積正在減少，但事實證明，日本的森林面積自 30 年前以來一直保持不變。

農業、林業和漁業部以及其他組織制定了各種制度和法律來保護森林樹木，例如要求在砍伐樹木時種植新的樹苗。

森林浴療法的關鍵在於「植物殺菌素」這種物質的發揮。

最近的研究表明，樹木釋放的一種名為「植物殺菌素」的物質具有緩解疲勞的作用。
特別是，松樹、柏樹和雪松等針葉樹釋放的植物殺菌素據說可以刺激人體的副交感神經系統（放鬆時占主導地位的神經系統），從而舒緩身心。

日本的大部分森林由針葉林組成。
這表明，與其他國家相比，這裡的森林具有更強的放鬆效果。

當然，森林裡也充滿了負離子。

在森林裡，你還可以吸收大量的負離子，負離子在前段時間非常流行。

負離子是帶有負電荷的漂浮物體。
它是由一位德國科學家發現的，這位科學家於1905年獲得了諾貝爾物理學獎。 （換句話說，它是一種具有化學基礎的物質。）

水霧會釋放大量的負離子，因此人們認為有溪流和瀑布的森林中負離子含量豐富。
它也能作用於副交感神經系統，使人感到放鬆。

被「1/f波動」的自然節奏所包圍

不應忘記的一種治療效果是「1/f 波動」。

1/f 波動是一種看似規律但實際上是不規則「波動」的運動，人們認為自然界中的聲音，如雨聲和樹木沙沙作響的聲音，都表現出這種 1/f 波動。

森林浴讓你可以在舒適、空氣清新的環境中聆聽大自然舒緩的節奏。

你一定會感到放鬆和神清氣爽。

在家也能感受到「1/f波動」！

順便一提，Healing Plaza 的 CD 就是基於這種「1/f 波動」的。

如果只因為想去就每天都去森林，那會很困難。

為什麼不隨身攜帶一張這樣的CD呢？你可以在睡前或週末播放音樂，享受森林浴的體驗？

森林療癒 ~ 壓力重置
價格：1980日圓（含稅）

鳥兒的鳴叫，溪水的潺潺流水，微風吹拂樹梢…
自然聲音有一種令人舒緩的波動，稱為“1/f 波動”。
此外，森林的聲音包含許多高頻聲音，具有放鬆的效果，因此對改變情緒和緩解壓力非常有效。
這張CD收錄了令人神清氣爽的療癒音樂，充滿了清新森林的自然聲音。
當你感到精神疲憊、焦慮或緊張時，試著聽音樂，並進行深呼吸，放鬆身心，就像在森林裡散步一樣。