排毒最近越來越受到關注，被認為是一種變得更美麗的方法。

然而，當被問到「什麼是排毒？」時，有些人可能就答不出來了。

那我們就花點時間回顧一下排毒過程。

我們將徹底剖析「排毒」一詞的起源，從其最初的意義到目前流行的精神排毒方法！

古典音樂有哪些影響？

科學研究已經證明，聽音樂會產生各種效果，但據說古典音樂對大腦和思考的影響尤其大。

原因是古典音樂使用的頻率範圍很廣，而且通常具有充滿故事的複雜結構。

人腦更喜歡這種類型的音樂，聆聽這種音樂可以適度刺激大腦，因此可以預期它會產生放鬆和激活大腦等效果。

現在，讓我們仔細看看它會產生什麼樣的影響。

什麼是慢跑？

慢跑協會將慢跑定義為「以能夠與身邊人交談的強度進行慢跑」。換句話說，這是一種「以類似於步行的速度緩慢跑步」的運動方法。

對於不習慣經常運動的人來說，慢跑可能會感到痛苦和困難，他們往往無法堅持很長時間。

由前福岡大學教授田中弘明倡導的「慢跑」是一種即使是初學者也能舒適輕鬆地跑步並持續進行的跑步方式。

聲音是由空氣振動產生的，頻率是指空氣每秒振動的次數（=速度）。

頻率的單位是赫茲（Hz），數值越高表示音調越高，數值越低表示音調越低。

特別是，某些被稱為 Solfeggio 頻率的頻率據說對人類的身心有正面的影響。

看著寶寶滿足的表情，一邊哺乳一邊感受哺乳的溫暖，對媽媽來說也是一段非常美好的時光。

許多人覺得母乳哺育能讓他們在忙碌的日常生活中放鬆身心，感到快樂，但有些人卻覺得哺乳壓力很大。

什麼因素會導致哺乳壓力？

在這裡，我們將更深入地探討母乳哺育壓力以及如何應對它。

人們認為，嬰兒從出生起就能分辨不同的聲音、旋律和節奏。

當它們長到大約一歲時，它們就開始隨著音樂和歌曲舞動身體，甚至可以唱歌，儘管唱得笨拙，但這反而讓它們更加可愛！

嬰兒研究權威兒科醫生小西幸雄博士將向我們講解嬰兒在身心快速發展的這段時期是什麼樣的，並推薦一些適合他們的遊戲。

嬰兒是否容易對「高音調的聲音」做出反應？

有很多故事講述嬰兒聽到某個廣告就會停止哭泣，或是聽到吸塵器的聲音就會停止哭泣，或是聽到塑膠袋被擦洗的聲音就會停止哭泣。

嬰兒的確更容易被某些聲音特性分散注意力，而且通常對音調較高的聲音比對音調較低的聲音反應更好。

據說，對於純母乳哺育的母親來說，無論季節如何，每日卡路里攝取量為 700 千卡。

經常多喝水

據說成年人每天需要2公升水。

哺乳期間，我們建議您飲用兩倍於此量的水，約 4 公升。