非常適合營造一個可以放鬆休息的空間！特別推薦「療癒身心的音樂」。
這是日本第一本素食生活方式雜誌《veggy》第 93 卷（2024 年 3 月 8 日發行）“素食話題”專題欄目的一篇專題文章，該雜誌以“享受健康的生活”為主題。
它也與「預防癡呆症」有關，而「預防癡呆症」正是該雜誌的主要專題。
不妨嘗試將舒緩的音樂融入你的日常鍛鍊中，或是在睡前聆聽？
由臨床心理學家監督！治療性音樂有助於心理康復
《精神疲勞－復健音樂》由廣橋真紀子作曲
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這段音樂是專門設計和製作的輔助音樂，旨在促進身心放鬆，幫助緩解精神疲勞。
本專輯中的音樂由11位受試者（6男5女，年齡30至50歲）共同測試。結果表明，聆聽音樂後，受試者的心理狀態得到改善，精神疲勞感顯著降低，身體疲勞感也減輕的趨勢。
隨附的小冊子（僅限 CD）包含有關精神疲勞的解釋、從精神疲勞中恢復的習慣以及其他有助於您從現在開始過上更舒適生活的建議。
為什麼不在一天結束時聽聽這些音樂，好好犒賞自己呢？
鋼琴與薩克斯風演奏的舒緩音樂
小林洋平作曲的《海景 - 海濱放鬆》
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專輯以《Mada Minu Hi ni》開篇，描繪了黎明時分寧靜的大海；第二首歌《Shiosai》正如歌名所示，展現了大海的動感氛圍。
接下來的歌曲《高高在上》以甜美的薩克斯風音色為特色，就像一隻鳥兒在海風中自由翱翔。
我發現自己身處陽光明媚的海灘上，凝視著浩瀚的海洋和天空，我的思緒得到了解脫。
第 13 首歌曲《海灘之歌》是一首著名的日本歌曲。
音樂巧妙地融合了薩克斯風優美的音色，彷彿在黃昏的海灘上思念著重要的人物和事件。
這件作品優美地表達了靜止與運動，適合任何場合，無論是想放鬆身心還是振奮精神。
利用水聲等自然聲音對右腦進行溫和刺激。
由 Słabek Kowalewski 創作的《大腦壓力緩解》音樂
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為飽受精神壓力困擾的現代人所創作的音樂。
隨著個人電腦和智慧型手機的普及，據說如今許多人的生活以左腦為中心，而左腦控制語言和數位處理。
另一方面，每個人在大自然中都會感到平靜，而我們那時聽到的大自然的聲音是用右腦聽到的。
左腦和右腦對人類活動都至關重要。關鍵在於均衡地訓練和運用兩者。
基於這個理念，我們發展出能夠輕柔觸動右腦的聲音，這些聲音取材自大自然的清新之聲，例如山川、大海和水邊。
在輕鬆的環境中聽音樂有助於釋放壓力，讓你沉浸在音樂之中。
融合了印度傳統樂器的冥想音樂
米山拓海作曲的《冥想》
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受冥想啟發而創作的音樂，冥想是瑜珈的重要組成部分。
大自然的聲音與印度傳統樂器（如西塔琴、塔布拉鼓和坦布拉琴）的音調相結合。
從第一首曲目《旋轉拉格》到第七首曲目《第三個夸克》，異國風情的旋律在輕柔的節拍中徐徐展開。
沉浸在這種音樂中放鬆身心，就能釋放身心壓力，進入深度冥想狀態。
它也非常適合「靜心」瑜伽，能讓心靈平靜。
它會鼓勵你進行緩慢、深長的呼吸。
為了獲得無論情況如何都能保持強大的精神力量和健康狀態，為什麼不嘗試在一天結束時抽出一些時間進行冥想，反思自己並聽聽音樂呢？
融合了自然之聲與環境聲音的瑜珈音樂
《自然瑜珈》音樂由木下慎二創作
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這張專輯將音樂與自然聲音融合在一起，每個主題都各不相同：「地球、海洋、太陽、森林、水、風、天空」。
第一首曲目《地球》以鋼琴和弦樂為中心，鳥鳴和潺潺流水聲為背景，編織出一幅廣闊的世界觀；第三首曲目《太陽》描繪了被光芒籠罩、激發內在力量的景象；第七首曲目《天空》以自由輕鬆的節奏為專輯畫上句號，讓人感覺彷彿漫步在空中。
這不僅是你在做瑜珈時想要聽的音樂，也是你在開始新的一天、想要充滿活力或想要心情愉悅時想要聽的音樂。