【內附影片！ 】當您感覺比平常更糟，或想要提高白天的表現時，建議進行伸展運動來調節自主神經系統。 這次，我們將介紹四種伸展動作的步驟和重點，這些動作有...

わたしたちの身体は「自律神経の働き」に支えられています。自律神経のバランスが崩れることはさまざまな身体の不調の原因となります。 日々のストレスなどで乱れが...

「最近なんだか調子が悪い…自律神経のバランスが乱れているかも？」と感じたら、生活習慣を見直してみましょう。 乱れた自律神経は、生活習慣を整え、意識を変える...