「うつ病」は日常生活の気力を奪ってしまう心の病であり、睡眠不足や神経衰弱が続いていると発症しやすいと言われています。 「最近夜眠れない」、「過度な倦怠感や...

リトミックは何歳から何歳まで？ 「リトミックは何歳から何歳までが、適齢ですか？」という質問をいただくことがあります。 私は、0歳児さんから5歳児さんの未...

リトミックとは？ みなさんは、リトミックという言葉をお聞きになったことはありますか？ 幼児教育として、幼稚園保育園や音楽教室で習い事として、実際に体験され...

眼精疲労の原因は「目を酷使したせい」だけではなく、ストレスや寝不足も原因になります。「目がかすむ」「頭痛や倦怠感がある」そんな辛い毎日をお過ごしなら、まず...

病院内のBGMを "ヒーリングミュージック" にすることで、患者の方はもちろん医師もリラックスでき、双方とも診察に集中できるという効果が期待できます。 ま...

リラクシング音楽は施設や自宅などの介護現場でも、心身のストレスの軽減に役立つ効果が報告されています。 今回は、介護現場に音楽を取り入れることで “心と身体...

妊活中は気をつけるべき事、やらなくてはいけないことがたくさんあります。 そんな一人では大変な妊活を、"音楽の力" が手助けしてくれるかもしれません。 この...

運転中のイライラが原因で起こる事故が後を絶たない中、怒りの感情と上手に向き合うメンタルトレーニング「アンガーマネジメント」は、運転中のイライラ事故防止に役...

就寝前にリラックスすることは質の良い睡眠を得るために重要です。 人は睡眠時に心身の疲れを回復しており、睡眠の質が悪いとメンタルヘルス不調や生活習慣病のリス...

近年、音楽を聴きながらスポーツを楽しむ人が増えてきました。世界的にも有名な日本のアスリート達が、試合前に好きな音楽を聴き自分の集中力を高める姿は多くのメ...