まだ日中の気温が高い時期であっても、夜になりどこからか虫の鳴き声が聴こえてくると、「あ、秋だなあ」と思う人は多いのではないでしょうか。 童謡の「虫のこえ」...

日々のストレスを癒やしたい時は、「1/f のゆらぎ」が含まれるネイチャーサウンド（自然音）がリラックスに効果的です。 「1/f のゆらぎ」が含まれるネイチ...

  ヨガは、心身のバランスを整えるために効果的な方法です。 そして、その効果をさらに高めるのがヨガ音楽♪ リラックスした雰囲気を作り出し、ヨガのポーズ...

“楽しむヘルスコンシャスライフ”をテーマにする日本初のベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy（ベジィ）」vol.93（2024年3月8発売）のトピック...

自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種「1/fのゆらぎ」が存在するからです。 波の音にもそれがあり、落ち着かない不安な心を安らげ...

「朝はなかなかスッキリ起きられない…」寒い冬は特に目覚めが悪くなるものです。 なかなか布団から出ることができず、気づいたら出勤前で慌てて用意するといったこ...

美しくなる方法として最近注目されているのがデトックス。 しかしデトックスって何？と聞かれると答えにつまってしまう人もいるかもしれません。 そこでデトックス...

クラシック音楽の効果とは？ 音楽を聴くことで、様々な効果があることが科学的にも実証されていますが、中でも、クラシック音楽は、より脳や心に与える影響が大きい...

スロージョギングってどんなもの？スロージョギングとは、一般財団法人スロージョギング協会により「隣の人と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギング」と定義...

朝夕の気温が下がり、秋が深まっていくにつれ、何となく気分も下降線を辿り落ち込み気味になることはありませんか？ こうした季節の移り変わりによる気分の落ち込み...