スッキリとした朝を迎え時間を有効に使うには、脳の活性化が期待できる音楽を聴くことが効果的です。

私たちの脳は、一日の中でリラックスして休んでいる状態と集中して覚醒している状態を無意識に切り替えています。

音楽は脳の状態を左右する情報の一つであり、認知症の予防としても利用されています。

今回は、脳の活性化に効果的な音楽 “3つの視点” を解説します。

お腹の赤ちゃんとママの絆を深める「胎教」の効果的な方法のひとつに、音楽を聴くことがあげられます。

今回は、胎教に良いとされる「胎教におすすめの音楽10選」として、クラシックやオルゴール、アニメ曲、リラックスBGMなど幅広くご紹介します。 

ママも楽しめるお気に入りの音楽を見つけてくださいね♪ 

おやすみ前にストレスオフ！
やすらぎの音楽で快眠力を高めよう

薬やサプリメントには頼らないホリスティックな入眠サポートとして注目されている「音楽」。
その働きや曲を選ぶときに知っておきたいポイントを快眠セラピスト・睡眠環境プランナー三橋美穂さんに教えていただきます。