犬や猫といったペットに音楽を聞かせることで、心理状態を落ち着かせてリラックスさせる効果があることが近年の研究でわかってきました。 音楽を聴くことで癒される...

「本を読む時には静かな環境が一番」そう思っていませんか？ 実は、音楽を聴きながら読書することで、かえって集中力が高まり、読書がもっと楽しく、効率的になるこ...

【動画付き！】いつもより調子が悪い時や、日中の活動のパフォーマンスを上げたい時、自律神経を整える方法としてストレッチがおすすめです。 今回は、自律神経を整...

40代から感じやすい心身の不調には、ソルフェジオ周波数を活用した「音」によるセルフケアが注目されています。特に528Hzの周波数は、乱れがちな自律神経を整...

最近、「どうも寝つきが悪い…」「朝起きても疲れが取れない…」と感じていませんか？ それは、睡眠の質が低下しているサインかもしれません。 特に、入眠直後の9...

スッキリとした朝を迎え時間を有効に使うには、脳の活性化が期待できる音楽を聴くことが効果的です。 私たちの脳は、一日の中でリラックスして休んでいる状態と集中...

雨シーズンに入り、湿度高めな気候が続くようになりました。  洗濯ものは乾かないし、ヘアスタイルもきまらない…。 じめじめした日が続くと...

お腹の赤ちゃんとママの絆を深める「胎教」の効果的な方法のひとつに、音楽を聴くことがあげられます。 今回は、胎教に良いとされる「胎教におすすめの音楽10選」...

  卒業式・入学式シーズンに聴きたい、定番ソングから懐かしの名曲を収録したアルバムをご紹介♪ 『リラクシング・ピアノ～あの日うたった合唱定番曲集...

“楽しむヘルスコンシャスライフ”をテーマにする日本初のベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy（ベジィ）」vol.96（2024年9月10発売）の睡眠特...