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【後編】息をのむ絶景の連続!
沖縄・慶良間諸島の自然散策スポット&
アクティビティガイド前編では、慶良間諸島がなぜこれほどまでに人々を惹きつけるのか、その魅力の源泉と、旅を最高のものにするための準備やマナーについてご紹介しました。ケラマブルーの海と豊かな自然への期待に、胸を膨らませていただけたのではないでしょうか。 後編では、あなたの旅を具体的に彩るための実践的な情報をお届けし... -
【前編】ケラマブルーの楽園へ!
沖縄・慶良間諸島で叶える極上の自然散策ガイド常の喧騒から遠く離れ、ただ青い海と豊かな緑に包まれたい。そんな風に、心と身体が休息を求めているなら、沖縄本島から西へわずか40kmの場所に浮かぶ「慶良間諸島」が、あなたのための楽園かもしれません。 世界中の旅人を魅了してやまない、どこまでも透き通った「ケラマブルー」の海。そして、亜熱帯の生命... -
【解説】ぐっすり眠れる!
睡眠の質を高める音楽とその効果「疲れているのになかなか寝つけない」「寝ても眠りが浅く疲れがとれない」という睡眠に関する悩みは、現代人の生活において大きな問題の1つです。 睡眠用のヒーリング音楽を聴けば、ぐっすり眠れるという話を聞きますが、本当に効果があるのでしょうか? ここでは、睡眠を促すための聴き方のポイントや、おすすめ... -
クラシック音楽で脳と心を整える|科学が証明する5つの効果と始め方
日々の情報過多で、頭も心も疲れていませんか? そんなあなたに静かに寄り添うのが「クラシック音楽」。 本記事では、クラシック音楽の科学的効果と生活への取り入れ方、初心者におすすめの聴き方を紹介します。 クラシック音楽の5つの効果【科学的視点で解説】 クラシック音楽には、脳波や自律神経に作用... -
【特集】忘れられない第一印象の作り方
〜心理学講師・ふくちみずほ先生初対面はホッとする癒しのオーラで
オーロラ(Aurora)は暁の女神Aurora(アウロラ)(ギリシア神話の曙の女神)から誕生した言葉です。よく耳にする「オーラ」という言葉の語源はそのまま、 ラテン語の「aura」です。 「オーラ」は生体から放たれるエネルギーと言われていて、
人間ではその人の持つ雰囲気が「オーラ」です。
このオーラは、初対面のシーンでは特に印象を左右します。 -
赤ちゃんの知育に音楽が効果的な4つの理由とおすすめのジャンル
赤ちゃんの頃から音楽を聴かせることは、さまざまな能力を向上させる手段として有効的といわれています。
たとえば、『クラシック音楽』が特に効果的だといわれている時期もありました。
しかし、現在ではクラッシク音楽だけでなく、そのほかの音楽であっても赤ちゃんの知育に効果的だといわれています。その音楽を知ることで、知育の幅がさらに広がるでしょう。
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"夏の思い出の1枚に"話題の映画音楽を集めたカヴァー・アルバム♪
映画音楽を聴くと、映画のワンシーンや昔の記憶などが一瞬で鮮やかに蘇り、様々な感情が呼び起こされます。なかでも夏を感じる映画音楽は、名曲ぞろい。 そこで今回は、話題の映画音楽を集めた、アコースティック・ギターによるカヴァー・アルバムをご紹介します。映画音楽に包まれながら、"特別な夏の思い出" ... -
【自然散策】信州・上高地で深呼吸の旅へ
~五感が喜ぶ自然と音に癒される週末ステイ~信州・上高地で五感癒やしの自然散策!
初心者向けから上級者向けまで、おすすめコースとアクセス、宿泊情報を徹底解説!
行くのが難しい人には自然の音が収録された作品をおすすめ。 -
人間だけじゃない!? ペットも音楽を聴いて "癒される理由" を徹底解説
犬や猫といったペットに音楽を聞かせることで、心理状態を落ち着かせてリラックスさせる効果があることが近年の研究でわかってきました。
音楽を聴くことで癒される効果は人間だけに限りません。
今回は、ペットも音楽を聴くことで癒やされる理由について解説します。 -
【読書効率アップ】音楽聴きながら読書!集中力が高まる理由とおすすめBGMジャンル
「本を読む時には静かな環境が一番」そう思っていませんか? 実は、音楽を聴きながら読書することで、かえって集中力が高まり、読書がもっと楽しく、効率的になることがあります。 特に、雑音が気になる場所や、気分転換を図りたい時に読書BGMは非常に有効です。 この記事では、音楽が読書中の集中力アップに... -
【簡単にできる】自律神経を整える方法!ストレッチ4選
【動画付き!】いつもより調子が悪い時や、日中の活動のパフォーマンスを上げたい時、自律神経を整える方法としてストレッチがおすすめです。
今回は、自律神経を整える4つのストレッチの手順とポイントをご紹介します。
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【528Hz】心と体を整えるソルフェジオ周波数(528ヘルツ)の力とは?自律神経に効果的とされる音楽の秘密
40代から感じやすい心身の不調には、ソルフェジオ周波数を活用した「音」によるセルフケアが注目されています。特に528Hzの周波数は、乱れがちな自律神経を整え、不眠やストレス、慢性的な疲労感の緩和をサポート。心地よい音楽を取り入れることで、心身のバランスを整え、快適な毎日へと導きます。