自七月以來，氣溫一直高於人體體溫。這對有嬰兒的母親來說壓力很大，她們常常待在有空調的房間或室內場所。本文將探討一些在家或室內活動時需要注意的事項。

嬰兒舒適的空調溫度是多少？

一般認為嬰兒的體溫比成人高，但由於嬰兒體表面積更大、汗腺更多，他們的體溫下降速度也比成人快。成人感覺涼爽的溫度，對嬰兒來說卻是冷的。

就空調溫度而言，27-28℃對嬰兒來說比較舒適。嬰兒剛入睡時會大量出汗，但之後體溫會迅速下降，因此在嬰兒背部蓋上吸汗毛巾或其他類似物品，待其入睡後取下，有助於防止嬰兒因出汗而著涼。此外，有些家庭似乎會將空調設定為除濕模式並將溫度調低，例如25℃，但這會導致房間異常乾燥，溫度下降也很快。因此，為了保持舒適的濕度和溫度，最好將空調設定為冷卻模式而非除濕模式，並將溫度設定在27-28℃。

此外，在超市或室內場所等無法自行調節室溫的地方，請隨身攜帶一件額外的開襟衫、連帽衫或浴巾，如果您的寶寶感到冷，請讓他們穿上，或者穿上腿套來保護他們的腿免受冷空氣的侵襲。

即使你不流汗，也可以透過保濕補水來防止皮膚乾燥！

當你在有空調的房間裡時，天氣涼爽，你也不會出太多汗，所以你可能會感覺自己並不干燥，但實際上，空調房內的濕度通常較低，導致水分從你的皮膚和身體中蒸發出去。

不僅在洗澡後，而且在白天，午睡前後，都要用嬰兒霜或潤膚油滋潤寶寶的皮膚，以防止皮膚乾燥。

此外，在炎熱的季節，大人往往喜歡喝冷飲，但嬰兒比大人敏感。如果嬰兒喝了冷飲，胃部溫度下降，更容易腹瀉。因此，除了母乳或配方奶之外，如果給嬰兒補充水分，最好使用室溫飲品或用開水冷卻至體溫的飲品。

如果直接用風扇對著嬰兒吹，會使嬰兒皮膚乾燥，導致體溫下降，所以最好左右搖晃風扇或對著牆壁吹，以促進室內空氣流通。

看來酷暑還會持續一段時間，但我們應該合理地使用空調，時不時地開關一下，而不是整天開著，同時也要盡量多呼吸自然風。