誰控制睡眠，誰就控制健康？
俗話說，“春眠如此強烈，以至於你甚至感覺不到黎明的到來”，這話不假，一年中的這個時候，即使醒來後你可能仍然感到困倦，或者你會發現自己在白天打瞌睡。
一種解釋是，隨著天氣從寒冷的冬天轉暖，人們更容易入睡，但似乎溫度差異和日照時間的變化也會改變自主神經系統的平衡，讓我們感到困倦。
另一個因素可能是，春天是變化的季節，人們在開始新的生活（例如上大學、找工作或換工作）時，往往會在不知不覺中感到疲憊。
睡眠是預防和緩解疲勞與壓力最有效的方法。毫不誇張地說，睡眠品質好的人就能掌控自己的健康。
這次，我們將重點放在“睡眠”，並介紹一些能幫助您獲得更舒適、更高品質睡眠的音樂。
★適合想要體驗經典睡眠方式的人★
“助眠古典音樂：睡眠專家精選的西班牙音樂合輯”
現代人由於各種原因，例如睡眠不足或無法深度睡眠，很少能體驗到「優質睡眠」。
睡前聽舒緩的音樂能有效緩解疲勞和壓力，幫助你獲得良好的睡眠。
這張專輯是一張適合所有失眠成年人的輕鬆經典專輯。
這張專輯由睡眠專家井上雄一博士（代代木綜合睡眠護理診所院長/東京醫科大學教授、醫學博士）監製，他幫助許多人克服了失眠症狀，並親自挑選了西班牙音樂，以幫助您享受舒適的睡前體驗。
您將在愉悅的心情中入睡，享受西班牙音樂充滿情感和優美的旋律，彷彿置身於壁爐旁，倍感溫暖。
何不讓溫暖的旋律帶你放鬆身心，安然入睡呢？
★適合想要伴著大自然的聲音入睡的人★
“我想伴著自然音入睡- 睡眠支持”
這張 CD 包含了自然聲音的“1/f 波動”以及與深度睡眠期間呼吸間隔同步的“1/f2 波動”，這將使您獲得更“舒適的睡眠”。
歌曲之間沒有停頓，聲音自然地從鳥鳴蟲吟過渡到潺潺溪流聲再到海浪聲，讓你在不受日常噪音幹擾的情況下安然入睡。
一款獨特的助眠CD，採用獨特的波動過程，可促進放鬆和休息！
★適合那些想伴著音樂盒入睡的人★
睡前放鬆音樂盒
一張舒緩的音樂盒專輯，適合想要更快入睡、睡得更舒適的人。
為了獲得高品質的睡眠，重要的是在睡前有意識地抽出時間放鬆身心，並養成這種習慣。
因此，在這項工作中，音樂盒中的音樂（其中包含能誘導放鬆的α波波動信號）被調整為一種有助於入睡的節奏和音調，以便您能夠自然入睡。
這張專輯收錄了 12 首歌曲，全部以「輕鬆愉悅的心情」為主題，其中包括能帶來平靜感覺的旋律和能喚起夜晚景象的歌曲。
睡前，在柔和的音樂聲中享受一段美好的時光。
★適合想要以528Hz Solfeggio頻率入睡的人士★
“ Solfeggio Healing 528——帶來理想睡眠的頻率”
近年來，「Solfeggio頻率」一直是自然療法領域的熱門話題。
其中，最基本的治療頻率 528Hz 是聖約翰讚美詩、格里高利聖詠中使用的音階，據說可以與人體產生共鳴，並對身心產生影響。
因此，在 Della，我們透過將自然聲音和舒緩的音樂與「Solfeggio 頻率」相協調，並將所有歌曲調諧到 528Hz，創造了「現代版的 Solfeggio 療癒之聲」。
前三首曲目旨在幫助睡前放鬆約30分鐘，從第四首開始，則是融入自然聲音的助眠音樂。聆聽整張專輯，你的身體會與這些頻率產生共鳴，幫助你輕鬆入睡。
對於任何想要獲得良好睡眠、保持身心健康的人來說，這都是一個值得一試的方法。
★適合寶寶睡前使用★
“睡著的嬰兒”
看著熟睡嬰兒可愛的小臉，母親會感到由衷的幸福。
這張音樂盒CD收錄了各種適合寶寶睡前聽的歌曲，節奏舒緩，伴隨著輕柔的搖曳聲。
這張專輯收錄了 12 首歌曲，包括著名的古典樂曲、日本和國外的經典搖籃曲、迪士尼歌曲以及宮崎駿動畫歌曲。
懷舊的旋律和溫馨的時刻一定會加深母子之間的感情。
==================
當今社會，越來越多的人因日常壓力而遭受失眠之苦。
對我們來說，改善睡眠品質是一個非常重要的議題。
那麼，如何才能獲得優質睡眠呢？
重要的是放鬆身心，盡快入睡。
因此，關鍵是要確保你在入睡前在臥室裡擁有舒適的時光。
當然，注意床上用品、睡衣、燈光等都很重要，但透過合理利用芳香療法和音樂，可以有效緩解身心緊張，創造完美的睡眠環境。
具體來說，氣味會傳遞到大腦，據說這些刺激的傳遞速度不到 0.2 秒。
聞到自己喜歡的香味，預計迅速解決各種問題，從易怒、憂鬱等心理問題到頭痛、肩膀僵硬等生理問題。
點燃你最喜歡的香薰之後，不妨試試一些有助於入睡的音樂？
節奏舒緩、沒有歌詞的音樂非常令人放鬆。
建議入睡時聆聽舒緩的自然聲音，例如潺潺溪流聲。
為什麼不將你最喜歡的香味和舒緩的睡眠音樂融入你的日常生活中，以幫助緩解失眠和日常壓力，並創造一個舒適的睡眠環境呢？
為了您的身心健康，首先要改善睡眠品質。
希望你們都能睡個好覺。
晚安。