許多人覺得雨聲能讓人平靜下來。

雨聲會產生什麼影響？

我們將介紹一系列效果，從大家熟悉的治療效果到提高注意力這種略顯意外的效果。

雨聲有很多令人愉悅的效果。

雨聲是我們日常生活中熟悉的眾多自然聲音之一。

每當下雨的時候你總能聽到這句話，而且有時候還會下整整一天的雨。

雨聲是日常生活中常見的環境聲音之一，但眾所周知，它對我們的身體也有非常正面的影響。

這次，我們將詳細介紹雨聲帶來的愉悅效果。

我們也會挑選一些特別推薦聆聽雨聲的場合，請大家看看。

舒緩的療癒效果

首先，也是最重要的是，這是雨聲對我們的影響。

雨聲已成為療癒音樂中不可或缺的一部分。
雨聲中蘊含的 1/f 波動節奏與我們身體的運動節奏相似，光是聆聽雨聲就能讓人感到放鬆和安全。

此外，雨聲實際上富含高頻成分，或者說是非常高音調的聲音。
自然界中存在著一種被稱為「超音波」的高頻聲音，其頻率超出了我們耳朵的聽覺範圍。據說，這些高頻聲音能夠引導我們的大腦進入α波狀態。

放鬆有助於提高專注力。

α波是大腦處於非常放鬆狀態時所產生的腦波。

提到放鬆，很多人可能會想到一種輕鬆愉悅、慵懶愜意的狀態，讓人昏昏欲睡，但事實上，只有當人體放鬆時，才能真正集中註意力。

例如，你是否曾經有過這樣的經驗：在家放鬆，做著自己喜歡的事情，然後突然意識到自己已經沉浸其中好幾個小時了？

另一方面，當你承受壓力時，例如在工作中，緊張往往會導致更多的錯誤。

理想的放鬆狀態是能夠集中精力高效工作。

雨聲能提高工作效率

雨聲能讓我們的大腦放鬆，因此它不僅是放鬆身心時非常推薦的背景音樂，也是集中註意力時非常推薦的背景音樂。

特別是「專注CD雨聲版」採用了雙耳節拍技術，這是一種能夠模擬雨聲的聲學技術，有助於使大腦保持適合集中註意力的狀態。

當然，窗外雨聲也能幫助你集中註意力，但雨不是每天都下的。

有時在建築物內聽不到雨聲，所以這種情況下，播放像這樣的雨聲 CD 是個好主意。

Healing Plaza 還有一張自然音效專輯，例如雨聲，請大家聽聽看。

[產物句柄="nsg-211"]

雨靜靜地落下……宛如一首流淌的旋律，時而悲傷，時而溫柔，籠罩著一切。

令人心曠神怡的聲音，讓人想待在房間裡，靜靜聆聽雨聲。

不知不覺間，雨水滲入你疲憊的心靈…

當你想平靜思緒、當你精神疲憊、當你想要放鬆身心。

◎指導老師：牧野真理子（哲學博士，註冊心身醫學博士）
◎作曲及演奏：廣橋真紀子

[產物句柄="dlns-111"]

富士山一直被日本人民視為他們的「精神家園」。

這座名山自古以來就是人們崇拜的對象，並孕育了許多藝術作品。它因其對地球不可取代的普世價值，於2013年被列入世界遺產名錄。

它高貴雄偉的外形和其底部廣闊的自然風光揭示了四季更迭帶來的生命奧秘，為我們帶來了一種平和與感動。

這些自然音效主要錄製於“富士山山麓”，包括神秘的青木原樹海森林，囊括了富士山的標誌性景觀，如忍野八海和白絲瀑布，以及遠足小徑和林間小路附近的野生鳥類鳴叫聲、潺潺的泉水聲、森林中雨滴落的聲音和秋風聲，讓您再次領略日本四季的壯麗景色。

您將能夠在大自然中享受片刻的放鬆。

◎這張CD只包含自然音效。
◎這是 NSG-403 的更新版本。
◎特別設計的包裝，附有全彩日文和英文說明

使用耳機聆聽可以提升效果。

如果您正在透過 CD 或其他音訊來源收聽雨聲，我們建議您使用立體聲耳機或耳塞收聽。

前面提到的雙耳節拍聲源，特別是透過從每隻耳朵播放頻率略有不同的聲音，在大腦中產生波，從而激活我們的大腦。

當你想要平復煩躁的情緒，或是當你憂心忡忡、夜不能寐時，讓大腦深度放鬆的最好方法就是聆聽雨聲那直接而又充滿包圍感的聲音。

戴上耳機，你就可以聆聽雨聲而不用擔心周圍的人，可謂一舉兩得。

非常適合調節情緒或降溫

當你感到非常焦慮或因憤怒而血壓升高時，雨聲是完美的療癒音樂。

除了我們這次介紹的高頻成分和「1/f波動」之外，雨水本身就具有沖刷污垢的意象，因此，當聽到雨聲時，許多人會不自覺地想起這個意象，從而擺脫陰鬱的心情。

當你感到煩躁或悲傷，想要平靜心情時，不妨聽聽雨聲，放鬆一下。

推薦作為閱讀、學習和睡眠時的背景音樂

我們了解到，雨聲具有舒緩人心、使人平靜下來的作用，同時也有助於保持專注力、提高工作效率。

大腦放鬆的時候也是閱讀或學習的最佳時機。
當你想看完一本書，或學習時分心時，聽音樂是個好主意。據說，如果你想睡個好覺，雨聲等背景音樂比安靜的環境更好。

好好享受雨聲，度過一段充實的時光。