2013 年 10 月 13 日星期日，由慢跑協會主辦、朝日新聞支持舉辦的「國立競技場慢跑®」活動在東京國立競技場舉行。

福岡大學體育科學系教授田中弘明提倡「慢跑」這種新的健康方法，認為它比步行能有更好的減肥效果。他舉辦了講座，並就慢跑進行了實作指導。

所有參與者一邊欣賞風景、交談，一邊跑了 2.8 公里，體育場內播放著我們專輯《 慢跑，健康！慢跑》中的音樂，專輯的節奏為 180 BPM，這是慢跑的最佳節奏。

程式

開幕式慢跑和前腳掌跑講座，練習2.8公里慢跑（國家體育場內的跑道和走廊跑道）
慢跑CD、跑鞋等。抽獎閉幕式

報告

活動當天，從小學生到 86 歲的老人，各個年齡層的人都聚集在宜人的晴朗秋日里，活動也達到了 200 人的滿員人數。

首先，田中弘明教授就慢跑的基本原理以及如何將其融入日常生活進行了講解，並進行了實際演示。

隨後，在充分補充水分後，田中弘明教授和所有參與者面帶微笑，愉快地交談著，慢跑了總共 2.8 公里。

這次，很多七八十歲的老人參加了比賽，有些人說：“太容易了，我感覺自己都沒在跑步！”還有人說：“即使邊跑邊聊天也沒關係。”

此外，由於國家體育場將於 2013 年 12 月開始拆除，為新國家體育場的建設騰出空間，一些參與者表示，他們很高興能夠參加，因為這是他們最後一次看到這座體育場，而且透過慢跑，他們能夠欣賞周圍的景色。

隨著人們健康意識的增強，越來越多的人開始參與體育運動，Della 將繼續努力宣傳「慢跑」的魅力，慢跑有很多健康益處，包括激活大腦和預防生活方式相關的疾病。

感謝所有參與者。