「疲れているのになかなか寝つけない」「寝ても眠りが浅く疲れがとれない」という睡眠に関する悩みは、現代人の生活において大きな問題の１つです。 睡眠用のヒーリ...

最近、「どうも寝つきが悪い…」「朝起きても疲れが取れない…」と感じていませんか？ それは、睡眠の質が低下しているサインかもしれません。 特に、入眠直後の9...

スッキリとした朝を迎え時間を有効に使うには、脳の活性化が期待できる音楽を聴くことが効果的です。 私たちの脳は、一日の中でリラックスして休んでいる状態と集中...

“楽しむヘルスコンシャスライフ”をテーマにする日本初のベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy（ベジィ）」vol.96（2024年9月10発売）の睡眠特...

“楽しむヘルスコンシャスライフ”をテーマにする日本初のベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy（ベジィ）」vol.93（2024年3月8発売）のトピック...

「朝はなかなかスッキリ起きられない…」寒い冬は特に目覚めが悪くなるものです。 なかなか布団から出ることができず、気づいたら出勤前で慌てて用意するといったこ...