暢銷書《自主神經系統》系列最新作品現已上市，該系列累計銷量已超過 35 萬冊！
這種治療音樂將透過讓你的副交感神經系統處於主導地位來幫助你放鬆身心，非常適合那些難以釋放壓力或獲得足夠休息的人！

調節自主神經系統－帶您進入放鬆狀態的音樂

生活在現代社會，隨著電視、電腦和智慧型手機的廣泛使用，我們可以透過社群媒體和網路24小時不間斷地獲取各種資訊。

隨著生活便利和舒適度的提升，越來越多的人被迫處理源源不絕的訊息，即使在應該休息的夜晚也難以放鬆。如果壓力和疲勞無法緩解，極易引發慢性身心疾病，如頭痛、失眠、食慾不振和動力喪失。

考慮到這一社會背景，德拉專注於調節人體各個器官功能的“自主神經系統”，並創作了旨在“增強副交感神經系統活性、減弱交感神經系統活性，從而達到身心放鬆”的音樂。在臨床心理學家的指導下，德拉運用生理和心理指標驗證了音樂對適度增強副交感神經系統活性和平衡自主神經系統的效果，最終製作了這套音樂作品。



這是一張顯示交感神經系統和副交感神經系統活動的圖表。越靠近紅色圓圈，表示兩者平衡越好，整體活動狀態也越理想。

在聽音樂之前，交感神經系統占主導地位；但在聽音樂之後，副交感神經系統的增幅大於交感神經系統，使自主神經系統達到理想的平衡狀態。



我們比較了這張CD中的音樂在不同休息時間聆聽後所引起的心理狀態變化。聆聽音樂後，所有組別－A組（白天工作/休息期間）、B組（下班後/晚上工作期間，例如下班或放學回家時）和C組（睡前）——的心理活動、穩定性和舒適度均有所提高，而警覺性則有所下降（與聆聽音樂前相比：p<0.001）。

這張專輯的小冊子也介紹了一些能夠啟動副交感神經系統的生活習慣。如果你發現自己即使回到家也感到緊張，或者最近一直無法獲得充足的休息，不妨審視一下你目前的生活習慣，並嘗試養成一些適合自己的新習慣。

我們希望這款產品能以某種方式幫助您保持身心健康，讓您過著充實的生活。



監製：桃谷裕子
橫濱勞災醫院，工人心理健康中心，臨床心理學家
畢業於東京藥科大學，並在駒澤大學研究生院和筑波大學研究生院完成碩士學位。除目前職位外，他還擔任大學教職員心理諮商師和企業心理健康培訓講師。



音樂：廣橋真紀子
畢業於國立音樂大學作曲系
[傑作]
・「香氣」 (2007)
・《 自主神經系統音樂》（2007）
・《 平衡自主神經系統：身心治療》（2012）及其他著作

<曲目列表>
1. 隨風搖擺
2. 啟程與開始
3. 天使豎琴
4. 輕柔的心跳
5. 水
6. 流逝的時間
7. 在樹蔭下做夢
8. 海灘度假

產品資訊
共8首歌曲：約57分鐘
價格：1800日圓（不含稅）
產品編號：DLMF-3918
音樂：廣橋真紀子

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