平衡自主神經系統：身心治療 / 廣橋真紀子

Name: 平衡自主神經系統：身心治療 / 廣橋真紀子
Brand: 癒しの音楽ヒーリングプラザ
SKU: DLSR-104-01
Price: 275.0 JPY
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一張治療 CD，透過“聆聽音樂來調節自主神經系統”，由暢銷書《為什麼這對你的健康有益？》的作者小林博之博士監督製作，該書銷量超過 48 萬冊。

控制自主神經系統（交感神經系統和副交感神經系統）最重要的一點是，要有意識地放慢所有動作的速度。

這張 CD 將利用音樂的效果，溫和地鼓勵你“放慢速度”、“不要生氣”、“保持放鬆的心態”，並幫助你訓練自己以積極的方式想像明天。

當然，你可以在想放鬆的時候聽，但更有效的做法是在一天結束時聽，同時反思當天發生的事情，並想像明天的自己。

這段音樂由清新而充滿希望的旋律（如嫩綠的樹葉）和令人耳目一新的自然聲音（如鳥鳴）組成，能夠讓你的心靈得到放鬆和滋養。

CD 小冊子還收錄了自主神經系統研究領域的權威專家小林教授關於「調節自主神經系統的生活方式習慣」的直接建議。

控制自主神經系統就意味著控制“生活品質”，這是不言而喻的。

有了這張CD，你就能擁有一個身心都充實的美好明天！

◎ 指導教師：小林博之（順天堂大學醫學院教授）
◎本CD不含旁白。