韻律操適合哪個年齡層？

我們經常被問到：“韻律訓練適合哪個年齡層？”
我教授0至5歲學齡前兒童律動瑜伽，也教授立志成為幼兒園教師的高中生。此外，我還將律動瑜珈應用於學習鋼琴的小學和國中生，教授他們節奏和音韻的視唱練耳課程。

你可能會問：「所以，韻律操是兒童教育計畫嗎？」然而，韻律操的概念本身也適用於成人。
成年人在體驗成人韻律訓練後，經常會說：“我意識到我正在使用我平時不使用的大腦區域！這真是大腦訓練！”

事實上，5 歲有豐富韻律操經驗的孩子的課程內容相當高級，很多情況下，除非老師和家長非常認真地對待課程，否則他們無法完成作業（也就是說，即使對成年人來說，課程內容也很高級）。

我成年後才開始學習韻律學，所以不如那些從小就開始學習的同學。我覺得直到畢業我都一直在努力，但很多時候，當我在課堂上遇到新知識點時，我的大腦都會興奮不已。
這純粹是我個人的經驗，但我認為韻​​律操不僅可以刺激兒童的大腦，還可以刺激成人的大腦，使其成為一種真正的腦力訓練方式。

首先，經驗

韻律操包含許多科目，但這種學習順序是韻律操的核心方法。首先，重要的是用身心去體驗，也就是說，用大腦和肌肉去感受它。

文字、圖表和樂譜等資訊在體驗之後會更加有效，而且透過在體驗之後接收這些訊息，它就變成了體驗式的知識，而不僅僅是膚淺的知識。

這是因為大腦和肌肉會感受到節奏所伴隨的時間、表達節奏所需的空間以及感知這種空間所需的能量，使記憶更容易被保留。有些人甚至認為記憶是儲存在肌肉中。

在我的律動課上，雖然講解內容適合學生的年齡，但我盡量減少口頭講解，鼓勵他們聆聽鋼琴的聲音。
孩子形形色色：有的孩子會注意到聲音，有的孩子會注意到別人會注意到聲音，有的孩子則完全不會注意到，這都沒關係，事實上，這是一件好事。
當全班同學逐漸對同一首音樂有了共同的理解，大家的精神就融為一體……這種快樂只有親身經歷過的人才能體會。
與朋友和陌生人分享時光，這就是音樂的力量。

跳！跳！ ！跳！ ！ ！

我之前提到過，韻律操對成年人來說也很困難，但你可能會想，孩子們在掌握這些高階技巧之前，會不會感到厭倦呢？

這就是音樂的力量。重複練習是掌握任何技能的必要條件，但如果伴隨著美妙的音樂練習，重複的過程就會變得不那麼痛苦。

以跳躍為例。孩子們真的很喜歡跳躍。他們剛學會走路就學跳躍，有些孩子覺得跳躍很有趣，想跳就跳，想跳哪裡就跳哪裡。

有些孩子蹦蹦跳跳的，讓人不禁懷疑自己是不是累了。只要找到一小塊台階，他們就跳起來。

在韻律操中，跳躍被認為是一種非常重要的體驗。
透過組合大跳、小跳、前跳、後跳、側跳等動作，可以創造出各種跳躍的動作。

跳躍時，身體即將離地前的準備動作稱為“起跳前準備”，在韻律學中，相關的呼吸和肌肉運動被認為是其中最重要的方面之一。

僅僅依靠口頭指導能幫助孩子學習如此重要的事情，效果是有限的，對吧？即使你口頭解釋，例如，“首先，彎曲膝蓋。完全呼氣，然後深吸一口氣，向前看，用力伸展膝蓋，同時……”，他們還沒理解就會覺得無聊。

但如果你找到與這種細微差別相匹配的音樂，你就可以最大限度地減少所需的解釋量。
1到3歲的孩子喜歡模仿，所以如果你鼓勵他們隨著音樂像青蛙、兔子或海豚一樣跳躍，他們會做出一些令人驚嘆的跳躍動作。 （我個人很喜歡孩子們像海豚一樣跳躍的樣子！）

那麼，這是否意味著0-1歲還不會走路的嬰兒就不能體驗跳躍呢？不，在韻律操中，即使是不會走路的孩子也會嘗試跳躍。他們真的能感受到跳躍的快感！
透過節奏律動，你會感到快樂，不知不覺中，你就能跳起來了。
他們一邊聽著聲音，一邊想著要跳起來，這樣也能培養他們的聽力技能。

音樂具有強大的感染力，它能在帶來樂趣的同時幫助人們吸收知識。在為兒童開設律動課程時，選擇最合適的音樂至關重要。

輪廓

佐藤麻衣
三歲開始學習鋼琴。畢業於大阪藝術大學作曲系。獲得韻律研究中心A級文憑。在幼兒園和托兒所提供韻律教學及派遣服務。擔任Cocowa幼兒園首席韻律教師。在Pinocchio幼兒園學習計畫擔任講師，並負責音樂節的製作。在Sorairo兒童之家擔任韻律教師。在東京都立晴海綜合高中、足立新田高中和王子綜合高中擔任兼職教師。為立志成為幼兒園教師的高中生授課，探討韻律和兒童照顧領域。在Pinocchio House音樂俱樂部（小學課後韻律課程）擔任講師。在Newmic音樂學校擔任鋼琴教師（目前教授25位學生，年齡從5歲到82歲不等）。擔任Newmic韻律社團負責人。新米克音樂學校校長。

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~透過律動學習音樂的力量~ 第一卷 “用心聆聽和感受”