許多女性在懷孕期間都想盡辦法照顧未出生的寶寶，對嗎？

於是我首先想到的就是「產前教育」。

在這裡我們將解釋什麼是產前教育、何時開始、如何進行、以及產前教育的效果。

什麼是「產前教育」？

如果你在字典裡查找“產前教育”，你會發現它的意思是“孕婦努力保持心理穩定，以便對胎兒產生積極的影響”。

當然，這不僅涉及孕婦，也涉及父親和其他家庭成員，但正如「產前教育」中的漢字「教」所示，有些人也將其與早期教育或資優教育聯繫起來，似乎對它有多種理解方式。

人們一度認為胎兒大腦發育不全，沒有情緒。

然而，大阪產前教育中心的森本義晴（Yoshiharu Morimoto）表示，他已經為超過 10,000 人提供過產前教育，他發現胎兒在子宮內就具備感知和理解外部世界事件的能力。

換句話說，產前教育能夠促進親子溝通，加深母親與胎兒在子宮內的連結。

何時開始效果最佳？會產生哪些影響？

產前教育一般可以在任何時候開始，但建議在懷孕中期（第 5 至 7 個月）開始，此時晨吐已經消退，胎兒也進入了穩定期。

據說胎兒的聽力大約在懷孕第七個月（24 週）開始發育。

在此期間，嬰兒不僅能聽到子宮內羊水的聲音，還能聽到母親和其他家庭成員的聲音，以及來自外界的自然聲音和噪音。

雖然產前教育的效果尚未得到科學證實，但據說在出生前刺激嬰兒的大腦發育會對發育產生積極影響。

此外，接受過產前教育的母親們分享了她們在養育孩子過程中的經驗，她們說：“我覺得我的孩子感知力更豐富”，“我覺得我的孩子理解語言的速度更快”。

5種具體的產前教育方法

那麼，有哪些具體的產前教育方法呢？
以下是五種方法。

1. 給你的胎兒取個名字

胎兒名字是指給子宮裡的嬰兒的暱稱，也稱為嬰兒名字。

胎兒的名字包括「Baby-chan」（「Baby」的縮寫）、「Poko-chan」（指凸出的肚子形狀）、「Mame-chan」和「Chibi-chan」（指胎兒在超音波影像中看起來很小）。

胎兒名字是指僅在懷孕期間使用的名字，所以您可以隨意為您的寶寶取任何您喜歡的名字。

② 聽音樂

音樂是孕期教育的重要組成部分。

為了將音樂傳遞給胎兒，重要的是要處於安靜的環境中，穿著寬鬆的衣服，採取舒適的姿勢，並放鬆母親的大腦。

用於懷孕教育的音樂可以是任何你喜歡的音樂，例如古典音樂或音樂盒音樂，但我特別推薦莫札特的音樂。

據說莫札特音樂中含有的高頻成分對產前教育有益，因為它們可以調節自主神經系統並激活大腦。

③ 和他們談談

用音樂放鬆身心後，試著和子宮裡的寶寶說話。

首先，用寶寶的胎兒名字稱呼他，或使用簡單的短語，例如「媽媽」和「你好」。

隨著懷孕的進展，胎兒的大腦開始發育，胎動也開始出現。
隨著胎兒的成長，逐漸增加你對它說的話，例如「你剛醒」、「真是個驚喜」、「我們一起去散步吧」、「今天很溫暖很舒服」。

爸爸和寶寶說話也是個好主意，不只是媽媽。

④讀一本繪本

在產前教育期間為寶寶讀圖畫書，不僅可以讓你與胎兒交流，還可以安撫母親的情緒。

選擇圖畫書的關鍵在於，圖畫書的內容是否是即將閱讀它的母親會喜歡的，以及它是否包含她想傳達給寶寶的訊息。

如果可以的話，先讀一些樣章，選擇一個故事和插圖都讓你感興趣的樣章。

據說有許多圖畫書適合產前教育，其中，《我們都在等你》（Holp Publishing 出版社）、《猜猜我有多愛你》（Hyoronsha 出版社）和《謝謝你來到這個世界》（Doshinsha 出版社）等圖畫書因其可愛的插圖而特別值得推薦。

⑤踢球遊戲

一旦胎兒開始活動和踢腿，就可以嘗試玩踢腿遊戲了。首先，舒適地坐在沙發或床上。

當胎兒踢腿時，輕輕拍打胎兒踢到的部位，讓胎兒能感覺到，同時反覆說「踢這裡！」之類的話。

胎兒的反應各不相同；有時會立即反抗，有時則需要一段時間才會反抗。
我們慢慢來，試試看。

當胎兒開始踢你打肚子的地方時，試著打另一個與胎兒踢的地方不同的位置。
透過反覆嘗試在媽媽戳你的時候踢你，胎兒就會學會這種動作。

一旦你能夠做到這一點，你就可以嘗試連續踢球或為你的比賽增加一些變化。

概括

產前教育可以隨時開始，方法也多種多樣，但最重要的是孕婦在懷孕期間要放鬆身心。

如果你正遭受嚴重的孕吐或感覺身體不適，不要勉強自己，但可以在感覺穩定後嘗試進行產前教育。