你是否因為天氣炎熱而難以入睡，經常在夢中打瞌睡？
分析你在熱帶夜晚做的夢會發生什麼事？

夢真的有意義嗎？

“第一名，富士；第二名，鷹；第三名，茄子。”
這是一句日本人用來預測新年吉兆的著名短語，他們透過新年第一個夢境來預測吉兆。但解夢在世界各地都有實踐，甚至在古代的舊約聖經中也有記載。
此外，由於我們無法控制自己的夢境，因此夢境被認為代表了我們的潛意識。
以下是一些常見的夢境及其意義。

夢見死亡
夢見死亡可能會讓人感到不快，但死亡也是重生的象徵，通常被視為吉兆。

夢見排泄
它被認為象徵著告別過去、重生，因此是吉祥的。

夢想飛翔
夢見自己舒適地在天空中飛行，象徵著一個轉折點，它將使你的願望成真，這是一個吉祥的預兆。
如果你夢見自己想飛卻無法隨心所欲地飛，這可能表示你感到壓力或緊張。

夢見被追逐
夢見被某人或某物追趕也被認為是壓力或緊張的徵兆。

解夢很有趣，因為夢見死亡和排泄，雖然看起來像是惡夢，但實際上卻被認為是個好兆頭。

對於說夢話的人，最好不要回應嗎？

你做夢時，有時可能會做惡夢或說夢話。
由於我們做夢時的睡眠狀態相對較淺，有些人可能會被自己的夢話吵醒。
「最好不要回應說夢話的人」這句諺語似乎是為了顧及對方的感受，意思是即使他們在做夢說夢話，最好也不要打擾他們，因為他們正在睡覺。

為什麼我們會做夢，然後又很快忘記它們？

人們認為，我們在夜間睡眠時，不僅身體得到休息，大腦也會整理記憶。
目前，這只是一場夢。
大多數夢境都不會被記住，但在黎明醒來前的淺睡眠期間發生的夢境，即使在醒來後也能留在我們的記憶中，正是在這種時候，我們會感覺自己「做了一個夢」。
所以，記不住夢境是很正常的。

但是，如果你早上醒來感覺自己好像做了一整晚的夢，那可能是因為天氣太熱導致你睡不好。
不妨試試一些簡單的小技巧來幫助你睡個好覺？

如何在熱帶夜晚睡個好覺

睡前避免使用智慧型手機和看電視。
據說睡前使用智慧型手機會影響睡眠質量，因為液晶螢幕發出的光線會喚醒大腦。

睡前1-2小時洗澡
在炎熱的夏天洗澡可能看起來很麻煩，但如果你在睡前 1-2 小時洗個澡暖暖身體，隨著體溫下降，你自然會感到困倦，從而更容易入睡。

即使天氣炎熱也穿著睡衣
據說人們睡覺時會出一杯水的汗，擦乾這些汗水對於舒適睡眠也很重要。
人們認為，穿著吸汗布料製成的睡衣比裸睡更能讓人睡得舒服，因為天氣炎熱。

合理使用空調
如果你發現自己睡覺時會關掉空​​調，然後半夜因為太熱而醒來，你可能會發現整晚開著空調，溫度設定在 28 度或更高會更舒服。
如果您不喜歡一直開著它，我們建議將關閉定時器設定為更長的時間，例如 3 小時，這樣熱量就不會幹擾您入睡後的深度睡眠。

阻擋清晨的陽光也是一種選擇。
夏天太陽升起得早，所以有些人可能會在清晨被太陽喚醒。
清晨醒來沐浴在陽光下對身體有益，但如果你發現自己醒來時還想多睡一會兒，那麼一個解決辦法就是使用遮光窗簾。

夏季是熱帶夜晚漫長的季節。為了避免疲勞，請確保整個夏季睡眠充足，並保持健康。