隨著冬季結束，新陳代謝活動降低，能量得以儲存，而到了春季，動植物的新陳代謝活動開始增強，體內累積的廢物也開始被積極排出。這可能會導致痤瘡和疲勞等症狀。換句話說，早春是身體排毒作用增強的時期。


早春排毒是促進身體排毒淨化的絕佳時機。它也被認為是改善體質的理想時期，並有助於預防花粉等過敏。我們將教您一種芳香療法排毒方法，它能由內而外地清潔您的身體，讓您以更輕鬆的身心狀態享受春天。

什麼是排毒？

「排毒」一詞源自於英文單字「detoxification」（解毒）和「detoxicate」（解毒劑）。它指的是將體內過量物質，例如新陳代謝過程中產生的廢物，排出體外的過程。

稱之為「有毒」或許有些誇張，但我們確實會在不知不覺中攝取一些可以稱為「毒物」的物質，例如空氣污染、食品添加劑和環境荷爾蒙。排毒的最初目的就是要將這些有害物質排出體外。

這次，我們將提出一些每天健康生活的方法，旨在排毒養顏，煥發活力。

如果你只是覺得身體不舒服，那就看看這個！哪些人應該排毒

如果您在早春出現這些症狀，我們建議您進行排毒芳香療法。

・感覺有點累
我覺得有點沮喪
・即使睡了一覺，我也沒有感到精神煥發，而且似乎總是無法擺脫疲勞感。
皮膚狀況不佳

關鍵在於要有「某種感覺」。如果您明顯感到身體不適，請就醫。排毒可以改善血液循環和淋巴流動，並促進新陳代謝。體內循環的改善可以提高營養吸收，也有助於延緩老化和改善皮膚狀況。

芳香療法有助於排毒器官的功能。

人體的解毒系統包括肝臟、腎臟、大腸和皮膚。透過支持這些功能，可以促進身體的淨化。

三種方法

1. 利尿排毒作用

為了減輕腫脹，排出體內多餘水分至關重要。我們推薦使用具有利尿功效的精油進行芳香療法。

・1大匙荷荷巴油
・1滴精油

將所有成分充分混合，然後用舒適的力度按摩您需要護理的身體部位。您可以根據自己的喜好調整按摩手法，但請期待精油帶來的效果。按摩至精油完全滲透即可。
別想太多，重要的是堅持下去。試著每週做兩次，例如週末和週日。

2. 透過出汗排毒

據說，讓身體暖和起來有助於排毒。隨著氣溫升高，你最好泡個澡，好好流汗，而不是只是淋浴。我們建議使用能促進排汗的浴鹽。

・3大匙天然鹽
・1至2滴精油

將兩種成分充分混合即可。每次只需製作所需用量即可。如果不適合您的膚質，請停止使用。

3. 放鬆對便秘也很重要！

便秘是最痛苦的事情之一。脹氣和排便緩慢會導致皮膚爆痘、食慾不振和情緒低落。

便秘與飲食、睡眠和運動等生活習慣密切相關，但大腸的功能原本是由自主神經系統控制的。因此，精神壓力不利於順暢排便。嘗試用芳香療法放鬆身心。放鬆可以刺激副交感神經系統，從而促進大腸蠕動。

取一滴精油滴在棉球上，隨身攜帶或放在床邊休息。精油的香氣可以刺激大腦和自主神經系統。

你或許會問：“僅僅是香味嗎？”，但確實有不少人在聞到精油香味後會排便。此外，如果條件允許，最好接受專業芳香療法師的芳香療法。我的許多客戶在接受治療後都會感到需要上廁所。我認為這有助於全身放鬆。

推薦用於排毒芳香療法的精油

這種精油有助於身體的排毒能力。
除了葡萄柚精油外，所有精油均可用於上述任何一種芳香療法。葡萄柚精油最適合用棉球沾取後使用，以享受其香氣。芳香療法護理精油和浴鹽可能會刺激皮膚，因此我們不建議使用。

杜松子：一種木質的、略帶澀味的香氣。據說它具有極佳的利尿和發汗功效。
・迷迭香：一種清新、濃鬱的草本香氣，能夠溫暖身體並刺激大腦。
・葡萄柚：一種熟悉的柑橘香氣。它清新微苦的香氣很受歡迎。
甜馬鬱蘭：略帶辛辣和甜味的草本香氣，據說能溫暖身體。
德國洋甘菊：草本香氣中略帶果香。據說具有消炎和抗過敏的功效。

你可以使用一種精油，也可以使用兩種精油的混合物。
如果您不喜歡這種香味，或出現任何皮膚刺激症狀，請停止使用。