今年的黃金周假期為10天，所以有些人可能會去很遠的地方旅行。

如果假期太長，上班可能會變得很麻煩，你可能也不想上班。

假期過後，我感到一種孤獨感，彷彿所有的快樂都結束了。

有一個短語叫做“節後綜合症”，節慶或煙火表演後感到特別孤獨和與世隔絕的狀態有時被描述為“節後綜合症”。

當我們覺得某件有趣的事情即將結束時所感受到的負面情緒，可能類似於我們在周日晚上經歷的「海螺小姐症候群」。

當你有更多空閒時間時，你是否更容易感到焦慮或困惑？

此外，當你無所事事、有很多空閒時間時，你可能會突然意識到以前從未註意到的一些事情。

例如，很多人可能都有過這樣的經驗：在抽屜裡翻找某個文具，結果卻在抽屜最裡面找到了它，以及一些他們已經忘記的小紙條。

當你有時間的時候，你會發現一些你平常忽略的東西，你可能會發現一些你原本想找的東西以外的東西。

擁有空閒時間的副作用是，我們會在最短的時間內感到焦慮或不確定，但為什麼人們在有空閒時間時會想到不好的事情呢？

焦慮、疲倦……或許你用腦過度了。

黃金周過後，許多人覺得不想上班，正在考慮換工作。
我該辭職、換工作，還是我真正想做什麼？

當我感覺到這種情緒時，我的思維就會變得混亂，我會對未來感到焦慮和不確定。
這不是一條漆黑的隧道，而是一層薄霧。

霧通常在五月至七月間出現，是一種當溫暖潮濕的空氣與冷空氣接觸時發生的天氣現象。

因此，假期帶來的興奮感可能會在假期結束後消退，取而代之的是對未來的焦慮。

當你感到焦慮時，一些擔憂和疑慮可能會消失或重新出現，你可能會感到冷漠。

當我們為某件事擔憂時，我們會動用大腦。
“大腦”和“擔憂”都是“結構化的”，右側代表頭部。
左側的部首是「腦」（brain），由代表身體的「月」（moon）部首組成；「憂慮」（worry），由代表心靈的部首（憂慮）組成。

當你焦慮時，你的思維和大腦會感到混亂，你找不到答案，也無法繼續前進。

當你感覺大腦疲憊時，可能是因為你過度使用它了。

如果走路太多，小腿會腫脹；如果一直盯著手機看，眼睛會疲勞。同樣，如果過度用腦，大腦也無法正常運作。

據說大腦無法同時處理兩件事。
以下是一些眾所周知的左右腦功能：



【右腦的作用】
・形狀和圖像識別
諸如喜悅、憤怒、悲傷和快樂之類的情緒
·直覺
・空間認知
視覺化、想像、創造力
・區分聲音

【左腦的作用】
・字元識別
邏輯思維
冷靜沉著
・閱讀與寫作
·語言
·計算

左右腦可以並行使用。例如：

你可以聽音樂（右腦），也可以寫下歌詞（左腦），但是
「一邊數數字（左腦）一邊閱讀句子（左腦）」是很難的。

當你過度思考時，你可能在不知不覺中同時使用了大腦的同一部分。

右腦會對不想上班的感覺做出反應，也會對想要多玩耍或放鬆的感覺做出反應。

然而，我不應該現在就辭職，在找到自己想做的事情之前我不想辭職，但我應該去上班的邏輯思維是由左腦觸發的，結果我能夠去上班。

如你所見，如果你平衡地使用左右腦，通常就能找到答案；但如果你只使用一側大腦，就會感到疲倦。

當你感到不安時…“緩慢行駛，開啟近光燈照亮你的腳下。”

想像一下，經過漫長的假期後，你的眼前突然出現了一層霧氣。

處理這種情況的方法與道路上出現濃霧時類似，如果您對此感興趣，請了解一下。



在霧中行駛時，建議「減速慢行，與其他車輛保持足夠的距離，並將車頭燈向下照射」。

即使不是長假的結束，如果你開始感到頭腦中一片迷茫，也不要驚慌，放慢腳步就好。

例如，早上可以嘗試放慢節奏，慢慢喝咖啡或慢慢走路去上班。

當你感到疲倦乏力時，可以嘗試調低車頭燈，使用近光燈照亮附近區域，併計劃兩週後可以做的有趣的事情。
例如，月底和朋友見面，或去你最喜歡的咖啡館。

當我用近光燈照亮前方時，

我現在最害怕的是什麼？

你或許能從中找到你困惑的真正根源。
如果你失去耐心而迷路，可能會引發交通事故。

風把霧氣吹散了。
經過一段時間的放鬆，當迷霧散去後，試著去了解你的右腦（情緒和你想做的事情）和你的左腦（理論以及你想做的事情的優缺點）。

黃金周是一年一度的盛事。
為了避免在這個季節養成擔憂的習慣，請務必嘗試以下應對霧霾的方法。

順便說一下，在霧中行駛時，最好也打開霧燈。
根據安全標準，汽車檢驗登記制度要求霧燈顏色為白色或黃色（淺黃色）。
在色彩心理學中，白色代表希望，黃色代表認同。

憂慮的迷霧或許會掩飾你的希望和願望，進而引導你找到真正的自己。

在即將到來的季節裡，請嘗試一段時間內安全使用近光燈駕駛。