我想在享受按摩的同時，沉浸在芳香療法的香氣中放鬆身心。

但你認為使用芳香精油的按摩只能在美容院或水療中心進行嗎？

自製按摩油其實很簡單！我們將教你如何在家中自製芳香按摩油！

製作它只需要三樣東西！

如果你認為準備製作芳香按摩油的各種原料會很困難，那就大錯特錯了。

你只需要以下三樣東西：

• 2湯匙（30毫升）載油
• 6滴精油
• 儲存容器

我們建議使用玻璃儲存容器，最好是遮光的。

此外，精油可能不適合皮膚敏感或有過敏症的人，所以務必事先進行皮膚測試。

將 1 滴精油與 1 茶匙（5 毫升）基礎油混合，取少量塗抹於手臂內側，持續 24-48 小時。

如果出現任何皮膚刺激症狀，請停止使用該精油。

什麼是載體油？

精油也稱為純精油或天然精油。

對了，你知道什麼是載體油嗎？精油濃度很高，不能直接塗抹在皮膚上，所以用於芳香按摩時需要用載體油稀釋。這種稀釋後的油就叫做載體油。

但這並不意味著任何油都可以，例如廚房裡常見的嬰兒油或橄欖油。芳香按摩油是由對皮膚溫和、易於塗抹且易於吸收的油脂製成的。

以下三種精油推薦給芳香按摩初學者。

• 甜杏仁：觸感柔滑舒適
• 荷荷巴油：持久保濕效果極佳
• 葡萄籽油：清爽的感覺

請依照您的喜好選擇。

現在，我們來看看如何製作它。

現在就讓我們開始動手吧！

準備好所有材料和儲存容器，不介意進行皮膚測試後，就可以開始了！超簡單！

首先，將載體油倒入儲存容器中。

然後加入精油，用竹籤攪拌均勻。

與市售按摩油不同，成品不含防腐劑，所以一定要盡快用完。

如果想要延長保存期限，請將玻璃容器煮沸消毒。

將水和玻璃容器放入鍋中，煮沸，然後轉小火慢燉 5 分鐘。

注意不要將玻璃容器放入沸水中，因為它可能會破裂，所以一定要在水還是冷水的時候放入。

使用香薰按摩油時需要注意的事項

如配方部分所述，自製芳香按摩油不宜長期保存，因此請盡量在一個月內用完。

製作起來非常簡單，所以我建議想用的時候再做。

如果要保存，請將其放在陰涼乾燥處。

此外，按摩時，事先透過洗澡或使用熱毛巾溫暖皮膚會更有效。

每次使用半茶匙到一茶匙的油，在雙手間搓熱，然後按摩塗抹。

按摩的訣竅在於放鬆手掌，並用手肘移動。

伴著音樂的按摩時光

製作起來很簡單，所以你會想把芳香療法融入你的日常生活中。

在這樣放鬆的時刻，你會想要播放像美容院裡那樣舒緩的背景音樂。

這款香薰精油以薰衣草為基底，融合了甜辣的馬鬱蘭和雪鬆的森林氣息，尤其推薦睡前使用。

伴著熱門專輯《 放鬆與睡眠~夏威夷》中的夏威夷療癒音樂進行芳香按摩，會讓你感覺彷彿置身於度假水療中心。

放鬆身心，盡情享受嗅覺與聽覺的樂趣

芳香療法和音樂搭配起來效果非常好。

在我們的五種感官中，嗅覺（能感知氣味）和聽覺（能感知音樂）都靠近大腦，因此，同時感知氣味和音樂，治療效果會加倍。

當您想享受芳香按摩帶來的放鬆體驗時，請務必欣賞我們為您準備的舒緩背景音樂。