- リリース日：
- 2007.04
- 品番：
- DLWB-1607
- JAN：
- 4961501647179
- 監修者・アーティスト：
- 米山匠美
靜下心來反思自己…冥想是一種緩解壓力的新方法！
冥想是瑜珈的重要組成部分。
首先，挺直身體，閉上眼睛，進行緩慢、深長、有意識的呼吸。
當你放鬆身心，沉浸在大自然的聲音以及印度傳統樂器（如西塔琴、塔布拉鼓和坦布拉琴）的旋律中時，身心的緊張感就會得到釋放，使你進入深度冥想狀態。
冥想可以讓你在一天結束時反思自己，對於獲得在任何情況下都能保持堅定不移的精神力量和健康非常重要。
它也非常適合作為安靜瑜伽的背景音樂，幫助平靜思緒。
●指導教師：松村修（松村瑜珈學院院長，國際綜合生活方式瑜珈工作坊組織者）
●作曲及演奏：米山拓海
- リリース日：
- 2007.04
- 品番：
- DLWB-1607
- JAN：
- 4961501647179
- 監修者・アーティスト：
- 米山匠美
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特に理由もなく寝付けなくイライラし始めたときに、このCDを聴くと、気持ちが静り、気付くと眠っています。