- リリース日：
- 2026.04
- 品番：
- DLDH-1990
- JAN：
- 4961501655976
- 監修者・アーティスト：
- 監督：吉田正夫、音樂：光弘
關於「躺著冥想－3分鐘冥想音樂」系列
正念冥想是源自古印度內觀禪修的現代演繹。本系列旨在透過音樂引導，引導學員專注於身體和呼吸，從而平復過度思考的大腦，促進放鬆和恢復。冥想可以輕鬆融入您忙碌的日常生活，隨時隨地進行，並可作為日常和平的工具。不妨在睡前、想要平靜思緒或想要提神醒腦時嘗試一下。
如何有效運用音樂
- 這些音樂以不同的主題來表達冥想時光。每首歌時長約三分鐘，即使是忙碌的人也能輕鬆地將冥想融入日常生活中。請將這些歌曲加入您的播放清單中，並根據您的生活方式進行調整。
- 當你感到壓力大、疲憊或想要重置思緒時，可以在冥想時聽這段音樂。
- 使用耳機聽音樂時，請注意汽車、自行車等交通工具。
◎音樂：光弘
◎ 指導老師：吉田正雄（正念冥想指導老師，正念冥想協會代表理事）
- リリース日：
- 2026.04
- 品番：
- DLDH-1990
- JAN：
- 4961501655976
- 監修者・アーティスト：
- 監督：吉田正夫、音樂：光弘
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