音樂減壓

透過測試創作的治療音樂，旨在提供“對身體有益的聲音”，以緩解日常緊張情緒。

音樂：光弘
光弘是日本療癒音樂界的領導人物，曾負責營運長途國際航班的音響頻道。他2023年的最新作品主題是「緩解緊張」。

這次，我們與富泰電子有限公司合作，使用腦電圖測量設備「BrainProlight」和腦電圖分析軟體「Diary」來測量和分析聆聽這部作品時的腦電波，同時，我們在聆聽音樂前後進行了TDMS-ST測試，以驗證心理​​狀態的變化。

監製：山本春義
橫濱勞災醫院工人心理健康中心主任，醫學博士。

音樂在緩解緊張情緒方面的益處

緊張是壓力的一種表現，而現代社會充滿了壓力，可以稱之為緊張社會。

身心相互關聯，當大腦中的下視丘對壓力（例如緊張）做出反應時，會影響自主神經系統、內分泌系統和免疫系統。臉紅和手抖等症狀顯示壓力源對自主神經系統造成了過度影響。

如果你一直處於緊張狀態，就會因為持續的戰鬥狀態而精疲力盡。

我自己也常常感到緊張，但緊張不一定是件壞事。

重要的是要意識到這種緊張氣氛並加以應對。

這項測試的結果表明，聽音樂可以提高主觀心理穩定性和舒適度的得分，腦電圖 (EEG) 測量顯示，聽音樂前後腦電波發生了變化，儘管這種變化因人而異。

由此看來，音樂似乎確實具有對身心產生某種影響的力量。正如我在《壓力一日解決之道》一書中提到的，我們不該讓壓力累積。

在當今充滿壓力的世界裡，何不嘗試將這首名為《緩解壓力的音樂》的作品融入你的日常生活中，以此來放鬆身心，緩解壓力呢？

[曲目列表]
1. 拱形呼吸
2. 水溶性
3. 彩虹追逐者
4. 那片天空
5. N2 O2 -空氣-
6. 朋友
7. 平靜的海面

[有創造力的]
製作人兼美術設計：池田國人
執行製片：宇津木秀夫
合作方：渡邊武久（富泰電子株式會社）

<產品資訊>
共7首歌曲 / 約58分鐘 價格：1980日圓（含稅）
產品編號：DLMF-3920

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