マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro
マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro
マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro
マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro
マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro
リリース日:
2017.08
品番:
DLSR-122
JAN:
4961501650988
監修者・アーティスト:
Mitsuhiro

マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性 / Mitsuhiro

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仕事や家事、育児に追われ、スマホは寝る直前までチェックする。 

このように私たちはストレスフルな社会を生きています。

そんな毎日だからこそ、脳と心を解放できるリラックスタイムが必要です。

マインドフルネス瞑想はストレスフルな毎日を乗り切り、脳のパフォーマンスを引き出す画期的なメソッドです。

そこで私たちデラは、マインドフルネス瞑想のプロによる監修のもと、最も瞑想に適した音楽を研究し、効果的な瞑想サポート・ミュージックを企画・制作しました。

「マインドフルネス瞑想」とは、科学をベースに置いた心と身体を整える方法です。

ストレスの存在に「気づく」ことでストレスに対する向き合い方が変化し、高いリラックス効果を得られることが科学的に証明されています。

また、脳を活性化させる効果もあり、記憶力の向上や新しい発想力が得られます。

全6曲は3つの瞑想に連動し、ブックレットでは各瞑想のポイントがイラストを交えて解説され、すぐにでもマインドフルネス瞑想を実践できるようになっています。

このアルバムを活用してマインドフルネス瞑想を実践することで、気づかなかった自分を発見することができ、新たな感覚に出会えるようになるでしょう。

◎音楽:Mitsuhiro
◎監修:長谷川洋介 (東京マインドフルネスセンター センター長)

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マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性
曲名 時間 試聴 価格 選択
01 Bless~「今」にとどまる(11分6秒)¥385 11分6秒
¥385
02 Here~気づきを深める(10分21秒)¥385 10分21秒
¥385
03 Woods~山のように座る (山の自然音入り)(10分22秒)¥385 10分22秒
¥385
04 Sea~観察を深める (海の自然音入り)(10分15秒)¥385 10分15秒
¥385
05 Around~ありのままを捉える(10分25秒)¥385 10分25秒
¥385
06 Inside~全身に意識を向ける(11分1秒)¥385 11分1秒
¥385

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リリース日:
2017.08
品番:
DLSR-122
JAN:
4961501650988
監修者・アーティスト:
Mitsuhiro

この商品に対するお客様の声

Customer Reviews

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u
uki
とても心地好いです

アマゾンとYouTubeの両方で試聴してから購入しました。
ストレスで頭痛や眩暈が酷い為、あれこれ探していたところこちらに辿り着きました。
リラックス効果も高く、どれだけ疲れていても耳障りでないですし、寝る前にゆったりとストレッチしながら聴くととても心地好いです。
眠りも深くなる気がしました。