“情報ストレス社会”に生きる現代人の中で、いま注目を集めているのが「メディテーション(=瞑想)」。メディテーションとは、目を閉じて深く思いをめぐらすことで心の静けさを取り戻すことができる方法のひとつです。

本作は、ソウル五輪シンクロ・デュエットのメダリストであり現在はメンタルトレーナーとして活躍中の田中ウルヴェ京さんを監修に迎えたセルフ・リカバリーアルバムです。

毎日できるメディテーションの方法が細かく解説・紹介されており、「一日のスタートに」「イライラした時に」など6つのシチュエーションの中から今のあなたに合ったものを選んで取り組めます。

がんばりすぎて心身が疲れているという方や、メディテーションを始めてみたいという方にぴったりの一枚。是非この機会にお試しください！

★元オリンピックメダリスト田中ウルヴェ京さん監修★　

◎音楽：Keikichi Takahashi
◎監修:田中ウルヴェ 京(日本スポーツ心理学会認定 スポーツメンタルトレーニング上級指導士)