老化の原因、体内毒素を排出する“デトックス”は、美容と健康維持にはかかせないものです。

ところが、心の内側まで上手にケアできている人は、そんなに多くないのではないでしょうか。

意欲がわかず、悶々とした気持ちを抱えている人、自分の意見を言えず不満を抱えている人、他人と自分を比べて落ち込みがちな人など…、そのような人には「メンタルデトックス」がおすすめです。

心療内科の現場では、ストレス環境から完全に切り離す「環境調整」、ネガティブな感情をすべて吐き出す「心の浄化」、浄化された心と体に栄養を与える「栄養補給」という3つのステップで、ストレス症状の改善をはかります。

本アルバムでは、この3つのステップを経て心の毒出しができるように、楽曲を構成。

心身のめぐりを良くし浄化を促すような音楽が収録されています。

音楽を聴きながら定期的に「メンタルデトックス」することで、気分もすっきり。

日々のストレスに悩んでいる方や、心の内側から美しく健康になりたいという方に、おすすめのCDです。

◎監修:牧野真理子(心身医療内科専門医・医学博士)
◎音楽:広橋真紀子