眠りたいのに眠れない、熟睡感がない…。

そんな時には、ゆったりとした動きや呼吸を取り入れたヨガをするのがおすすめです。

ストレスで凝り固まった心身の緊張がとけ、エネルギー循環のよいリラックスした状態になれるため、心地いい眠りにつながりやすくなります。

本アルバムに収録されているのは、せせらぎ、鳥たちの声、雨音、そして波の音などの大自然の音と、宇宙の広がりを感じるようなサウンドです。

ゆるやかな流れにのせてヨガを行えば、音色が持つ振動や波長との相乗効果で心身ともに深くリラックスしたクリアな状態に…。

安らかな眠りへ導かれやすくなることでしょう。

ブックレットには、ヨガインストラクターによる「快眠を導くポーズ」をイラスト入りで掲載。

レッスン時や日常のリラクゼーションにも最適なヨガ・ミュージックで、すこやかな明日の自分へとつなげていきましょう。

◎監修：深堀真由美(深堀ヨガスクール主催・ヨガインストラクター)
◎音楽：木下伸司
◎このCDは、ナレーション入りではありません。