デキる社会人とは、“自分のライフスタイルを上手にコントロールできる人”。

特に大切なのは、仕事のオン・オフをしっかりと切り替え、ストレスをこまめに対処することです。

ウィークデーの朝はすっきり目覚め、休憩時間には上手にリフレッシュをして、仕事がおわったらココロも身体ものんびりクールダウン、一日の終わりはぐっすり快適な睡眠を取る・・・、そういった理想的な生活の手助けになる、専門医監修のクラシックCDがこのたび登場しました!

本作は、ストレスケアの専門医であり、執筆や講演などでも大活躍中の坂元薫先生による選曲&監修のクラシックCDで、ライナーにはメンタルヘルス改善のアドバイスが掲載されています。

音楽を生活の中で上手に利用して、セルフ・ヒーリングとして役立たせていただくための一枚です。 

◎監修:坂元 薫(東京女子医科大学病院 神経精神科教授・医学博士)