1. α波1/fのゆらぎがもたらす癒し

脳がリラックス状態のときに出るα波。

この状態へと導く「1/fのゆらぎ」を取り入れたのが、 アルバム『屋久島～Deep Forest』です。

不規則音と規則音を織り交ぜることで生まれる「1/fのゆらぎ」は、 自然界にも多数存在しており、そのひとつが雨音と言われています。 本作品では、太古の自然が残る屋久島の雨音を使用。 静かな水の音を聞いていると、作業をしながらでも、集中を妨げられることなく、頭と心が休まります。

『屋久島～Deep Forest』

 

 

2. 田園風景が浮かぶ『虫のシンフォニー』

秋口になると、聞こえてくる虫たちの声。

自然と耳を傾けたくなる心地よさがありますよね。
水の音と同じく虫の声にも、α波をもたらす効力があると言われています。

アルバム『虫のシンフォニー』には、コオロギやスズムシなどバラエティに富んだ虫たちの声が、自然音のみで収録されています。

のどかな田舎の草むらで遊んだ記憶が、ふとよみがえるようなノスタルジーを感じる作品です。

ストレスがおさまり、リラックス状態で作業に取り組めることでしょう。

『虫のシンフォニー』

 

3.「和」の世界『香 -インセンス-』

古来より日本人の生活に溶け込んできた「お香」。

仏前の清めをはじめ、かぐわしい薫りが、人々の心と身体に働きかけ、喜びと癒しをもたらしてくれます。

アルバム『香 -インセンス-』には、「お香」をモチーフにつくられた「和」がテーマの音楽を収録。 日本の伝統楽器や自然音を取り入れた心落ち着く曲調です。

疲れたときはもちろん、集中力を高めたいときにもおすすめ。お香などのアロマと併用すれば、効果も倍増することでしょう。

『香 -インセンス-』

4. ソルフェジオ周波数に着目したヒーリングミュージック

昨今のメディアで話題沸騰中の、意識と無意識に働きかけ、身体に共鳴を与える「ソルフェジオ周波数」。

その中から“心身を整える”“能力を高める”目的に適合する周波数を厳選し、音楽と調和させた“現代版ソルフェジオ・ヒーリング・サウンド”。

リラックスできる環境下で「音を浴びるように、全身で聴く」ことをおすすめします。

『ソルフェジオ・ヒーリング528～心身を整える5つの周波数』

『ソルフェジオ・ヒーリング528～脳力を高める5つの周波数』

5. セロトニン効果『脳ストレス解消』

TV出演もあるセロトニン研究の第一人者・有田秀穂教授監修のアルバム『脳ストレス解消』。

自然音などにより右脳を活性化させることで、日常で酷使しがちな左脳の疲れを和らげ、脳全体を安らぎへと導きます。

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを分泌し、ストレスを軽減させれば、作業の効率もアップ。 脳ストレスについての解説書もついていますので、こちらもご参考にどうぞ。

『脳ストレス解消』

リラックス＆安らぎが作業をサポート♪

以上、疲労回復におすすめしたい作業用音楽をご紹介しました。

作業中の疲れを癒すには、リラックスして安らぎを感じるのが一番。

音楽はそのためのよいツールとなることでしょう。

お仕事中のBGM選びの参考にしていただけましたら幸いです。