副交感神経を優位に切り替えて、心身をリラックスさせるセラピー・ミュージック。

現代人は、テレビやパソコン、スマートフォンの普及により、SNSやインターネットを通じて、24時間あらゆる情報に触れることができます。

便利さや快適さが増す一方で、常に流れ込んでくる膨大な情報の処理に追われ、本来休むべき夜間でも、なかなかリラックスできない人が増えています。

こうした社会的背景を踏まえ、私たちは、体内の各器官を調整する「自律神経」のはたらきに着目し、“副交感神経を上げ、交感神経を下げる=心身のリラックス”をサポートするための音楽を企画。

臨床心理士の監修のもと、音楽によって副交感神経のはたらきを適度に高め、自律神経バランスを整える効果について生理指標および心理指標による検証を経て制作。

「なかなか緊張感がとれない」「しっかり休めていない」方におすすめのリラクセーション・アルバムです。

◎このCDは歌入りではありません。

◎監修：桃谷裕子(横浜労災病院　勤労者メンタルヘルスセンター　臨床心理士)
◎音楽：広橋真紀子

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