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彩美 清子
ヒーリング音楽の効果について色々言われているけれど、本当にあるの？ 何となく癒されている気がするだけなんじゃないの？と半信半疑の方もいると思います。 でも、ヒーリング音楽の効果は科学的に説明できるんです。 そのメカニズムを分かりやすく解説します。
ヒーリング音楽が与える影響：心編
ヒーリン...
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彩美 清子
一日の疲れをとり、翌日へのエネルギーを蓄えてくれる睡眠。 ふとんに入ったらすっと眠りに落ちる快眠には、誰もが憧れますよね。 しかし快眠したいと思ってもやり方次第では、逆に目が冴えてしまうことも。 快眠できるやり方のヒント、5つご紹介します。
朝日をしっかり浴びる
夜ぐっすり眠るための秘訣は...
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DLMF-3906 収録時間:55分 ポイント1％還元
■試聴はこちらから
各曲ごとに無料で視聴可能です。
￥1,980(税込)
この「自律神経にやさしい音楽」は、心身のリラクセーションを促すツールとして、また自律神経失調症の予防のために制作されたCDです。 緊張・...
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Healing Plaza
こころの奥底で、モヤモヤとしている不安はありませんか？ 不安があると、こころにも、そして身体にも影響をおよぼします。長い期間不安が続くと、生活が乱れ、落ち込みが続くなど心身に変調をきたしてしまいます。不安はやっかいなもの。すぐにでも解消したい。誰もがそう思うことでしょう。 解消の...
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Healing Plaza
ONとOFFをしっかり切り替えることが、毎日元気よく過ごすための秘訣。
休日は思いっきり身体も心もリラックス！
自宅でカフェ風ミュージックCDをBGMに、ゆっくり過ごしてみませんか。
リラックスした休日のカフェBGMにおすすめのCDをシーン別にセレクトしました。
ゆっくり休日ブレックファースト...
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Healing Plaza
4月から生活環境が変わった、という方も多いのではないでしょうか。
仕事や育児でのストレスやイライラが溜まると…
仕事や学校、家庭や他人との付き合い…、私たちはライフスタイルや環境の変化に応じて、様々な“ストレス”を受けています。「もっと完璧にこなさなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思いこみや...
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Healing Plaza
優しい音色のオルゴールをBGMに
TVやCM、映画などで耳馴染みのあるメロディーが満載のクラシック・オルゴール。子供の頃耳にした懐かしい曲、「エリーゼのために」や「家路」他、美しいクラシックの数々が、貴方の心を穏やかに癒してくれるでしょう。
α波オルゴールの2枚組ヒーリング・ベス...
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彩美 清子
手軽にできる有酸素運動として、今注目の「スロージョギング」。 でもただゆっくりジョギングするなど、間違ったやり方ではせっかくの効果も半減。
効果が最大限に発揮できる正しい「スロージョギング」のやり方をポイントを押さえながら詳しく紹介します。
がんばって走らないジョギング「スロージョギング」とは...
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彩美 清子
瞑想、メディテーションに興味はあるけれど、やり方など何か難しそうと思っていませんか？ 実は瞑想とはとてもシンプルなアクション。瞑想の効果、そして瞑想にスムーズに入るための基本的なやり方を紹介します。 心のリフレッシュに、ぜひ一度瞑想の効果を試してみてください。
瞑想（メディテーション）とは...
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彩美 清子
忙しい毎日は色々なストレスで一杯。 疲れたときには、音楽を聴いてリフレッシュ。
お気に入りの音楽もいいけれど、癒し効果の高いヒーリング音楽を聴いてみませんか？
ヒーリング音楽の特徴とは何か？
そしてその効果とは？これを読めば癒しのヒーリング音楽がばっちりわかる！
ヒーリング音楽の特徴とは？
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maya
赤ちゃんに夜更かしさせてはいけないと、毎晩の寝かしつけをがんばっているママやパパも多いと思います。
でも、「もう寝る時間ですよ」と赤ちゃんをベッドに寝かせても、やさしく背中をトントンしてみても、なかなか思うようには寝てくれないものですよね。
でも実は、寝かしつけがとてもラクになる…というよりも...
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Healing Plaza
一般的に、アジアは添い寝が主流で、欧米では別々のベッドで寝る赤ちゃんが多いようですが、日本でも耳にするようになった「ネントレ（ねんねトレーニング）」。ママたちの永遠のテーマ、赤ちゃんの「寝かしつけ」を世界のママたちはどのようにしているのでしょう。
アメリカの一人寝は「Cry it out...
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