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快眠メディテーション

人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。“睡眠”は、記憶力や創造力を高め、免疫力を上げ、美肌効果やストレス・リセットなど、とても重要な役目を担っています。夜の過ごし方だけではなく、朝の目覚めや昼間の活動量など一日を通して考えていくことが「快眠」への近道なのです。そこで、睡眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による優しいナレーションとリクセーション音楽で「快眠」の方法をわかりやすく実践・指導するCDの登場です。ドイツの精神科医シュルツ博士によって創始された、“自律訓練法”というセルフ・リラクセ-ション法をもとにアレンジされたナレーションと、朝・昼・夜用の心やすらぐ音楽で構成されたこのCDは、快眠のイメージをより高め、本来持っている能力を引き出してくれます。またライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントが満載!「スムーズに眠れない」「すっきり起きられない」と悩む前に、まずはこのCDでセルフ・リカバリーし、健康的で充実した毎日を過ごしましょう。
眠りたい
定価:¥1,800(税抜き)
DLSR-101 収録時間:60分 JAN:4961501648527

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快眠メディテーション

快眠メディテーション
曲 名 試 聴
モーニング・メディテーション(音楽+ナレーション) 再生
シエスタ・ヒーリング(音楽のみ) 再生
ナイト・メディテーション(音楽+ナレーション) 再生
ミッドナイト・ヒーリング(音楽のみ) 再生

≫監修/演奏/作曲/作者

◎このCDはナレーションと音楽で構成されています。
◎音楽:広橋真紀子
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