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森林セラピー®

【森林セラピー®とは】

森に入ると「心地よく感じる」といった森林浴の「癒し」の効果・効能は、これまで医学的なデータが少なく、感覚的に語られていました。
ところがこの数年で、人の生理的反応を医学的に計測・評価する技法が進み、森林浴がもたらす効果が解明されてきました。
「森林セラピー®」とは、このような医学的エビデンスに裏付けされた森林浴効果をいい、森の香りや景観、音などの自然環境を利用して心身の健康維持・増進・疾病の予防を目指すものです。
現在、「森林セラピーソサエティ※1」が窓口となり、全国48箇所に「森林セラピー基地」
「セラピーロード」が誕生しています。森林の地形を利用した歩行や運動、レクリエーション、ライフスタイル指導のほか、さまざまなセラピーメニューが用意されるなど多彩な嗜好性に対応し、年齢問わず安心して“森林セラピー®”を楽しめます。
森を楽しむことで快適性を向上させ、より保養効果を高めることができます。

   

※1.森林セラピーソサエティは、「森林セラピー基地」を舞台に、各地域が有機的に繋がり、主体的に森林環境を利用した地域の活性化を図れるよう、利用者とサービス提供者を結びつけ、森林セラピスト資格者の育成や森の整備など、実践的な森林セラピー活動を支援するために生まれたNPO法人です。関連HP:http://www.fo-society.jp/      

 

 

 

五感で感じる森林セラピー®

1.見る【視覚】

四季折々の森の表情、鳥たちの憩いの姿など、森の自然豊かな風景を見るだけでも身体はリラックスし、

血圧の低下や脳活動が鎮静化されます。

 

2.聴く【聴覚】

せせらぎ、風の音、鳥のさえずり、虫の声…。自然の音には「1/fゆらぎ」という不規則な

リズムがあって、それが人間の脳波や鼓動と同調します。不安な時、イライラした時にも

自律神経のバランスを整え、穏やかな気持ちへいざなうことができます。

 

3.嗅ぐ【嗅覚】

森の中で漂う天然のアロマ、“フィトンチッド”は、リフレッシュ効果だけでなく防虫・

抗菌作用などがあります。自然の香りを嗅ぐことによる直接的な脳への働きかけは

効果は絶大で、血圧や脳の活動を鎮静化させます。

 

4.触る【触覚】

人工的なものに囲まれている普段の生活とは違い、自然由来にものに囲まれ、身体全体で

自然の感触を感じることにより、心地よさを感じたり、くつろぎをを感じることができます。

 

5.味わう【味覚】

キノコや山菜、湧水など、その土地でとれたての旬の食材を楽しみながら自らの舌で

味わうことで、心の充足感と身体にも良い効能を与えてくれます。

Dellaと森林セラピー®

 

 

私達デラでは、健康(Health)、快適生活(Comfortable Life)、自然環境(Ecology)

を三大テーマに、創立以来変わらないコンセプトで、生活スタイルや、情緒・症状に応じた

音(サウンド)を創造しています。
自然環境(Ecology)のテーマにおいては、“森”や“緑”がもたらすリラクセーション

効果も早くから注目しており、20年以上前から録り続け、「聴く森林浴」として、森をテーマ

にした商品も多く企画してきました。
CD「森林セラピー®」は、森林の持つ癒し効果が科学的に解明された48ヶ所の「セラピー基地」

の中から、森林セラピーソサエティさんのご協力を仰ぎ、全8ヶ所での自然音を収録しています。

森林が与えるリラクセーション効果を、聴覚を通じて感じていただくためのツールとして考えられ

たものです。森林セラピー基地のCDを家で聴いていただくことで自然のリズムを感じ、実際に森林

に足を運んでみたり、森林の環境を見直すきっかけになって頂ければ幸いです。

「森林セラピー®」CD 収録地8ヶ所

Dellaでは、生理・心理・物理実験により、「癒し効果」の医学的エビデンス(証拠)を検証し、

全国48ヶ所の「森林セラピー基地」「森林セラピーロード」と認定された森の中から、

8ヶ所を選び、豊かな自然音を収録しました。               

 

【収録地】 熊本県宮崎県高知県島根県山梨県山形県秋田県北海道

※表示されている画像をクリックすると各収録地の詳細ページへ移動し、収録地ごとの自然音が流れます。

 

熊本県水上村【市房セラピ―ロード】
宮崎県日之影町【見立散歩道】
高知県津野町【天狗高原セラピーロード】
島根県飯南町【飯南町森林セラピーロード】
山梨県山梨市【巨峰の丘セラピーロード】
山形県小国町【温身平セラピーロード】
秋田県鹿角市【八幡平・蒸ノ湯セラピーロード】
北海道津別町【ノンノの森 みはらしの道】

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